Conor McGregor visszatérésére az UFC-be 2020. január 18-án kerül sor Donald Cerrone ellen, így az írnek finomra kell hangolnia fizikai és szellemi felkészültségét, hogy a csúcsra jusson. A napi edzésektől kezdve, ellentmondásos életének elhagyásáig (ez a legbonyolultabb dolog), az egészséges szokásokhoz való visszatérésig minden nap. Ezen a ponton a táplálkozás kulcsfontosságú.

diéta

A "The Notorious" különleges és szigorú étrendet kezdett, hogy az UFC 246-os visszatérésnél az élen járjon, és ironikus módon nem fogyás, hanem súlygyarapodás étrendje: McGregor a versenyből való kilépés óta vesztett izomtömeget és súlyt, és most újra meg kell nyernie, hogy elérje a középsúlyt (maximum 77,1 kg). Jelenleg körülbelül 7 kg-ot kell híznia, ezért nagyon szigorú étkezési rutinba kezdett, amelyet ő maga mondott el a „Men's Health” interjúban.

- Eszem jó húst - csirkét, lazacot, némi borjúhúst -, és sok minőségi zöldséget és gyümölcsöt, például banánt. Tojást eszek, omlettet amerikai kávéval (hosszú vízzel) a délelőtti reggelihez vagy ebédhez. Edzéskor fontos, hogy elegendő mennyiségű fehérjét kapjak, hogy segítsen izomépítésben és felépülésben, ezért fehérje turmixokkal egészítem ki.

Ami az italt illeti, McGregor "vizet és kókuszvizet" vesz. "Fontos, hogy hidratált maradjak: az első dolog, amit reggel csinálok, nyújtózkodom és iszok vizet" - mondja. Esetleg a saját whiskyvel történt legutóbbi eset óta megfosztották az alkoholtartalmú italok vágyától.

Ez az étrend nem tartalmaz gyors vagy ultrakészített ételeket. - Nem veszek elő ételt. Semmi sem. Jó minőségű húst, jó minőségű zöldségeket és jó minőségű szénhidrátokat eszem, például burgonyát és tököt, és ennyi ”- mondja.