Tanulja meg, hogyan kell elkészíteni a retek vizet, és fedezze fel, miért segít a fogyásban.
Adjon hozzá egészséges lehetőséget az étrendjéhez, derítse ki az összes előnyét, amelyet kap retek víz és megtanulják, hogyan kell elkészíteni.
A retek a Brassicaceae családba tartozó növény, amely ehető gyökerei miatt népszerű, különös erős íze miatt, amelyet évek óta használnak a főzésben. Őshonos Eurázsiában és a Földközi-tengeren, de jelenleg az egész világon termesztik, különböző fajok léteznek, a legismertebbek a fehér bőrrel rendelkező vörös bőrűek, a fajok egyike a japán retek vagy a daikon, amelyet megkülönböztetnek. azáltal, hogy hosszabb, és az ázsiai konyha része.
Köszönhetően annak, hogy nagyon kevés kalóriát és sok tápanyagot tartalmaz, amelyek közvetlenül befolyásolják a test megfelelő működését, az Egészségügyi Világszervezet javasolja rendszeres fogyasztását.
A retek természetes súroló, ezért sok fogyókúrás étrendben ajánlott.
A RADISH VÍZ INGYENESÍTÉSÉNEK ELŐNYEI
- A retek víz ivásának előnyei
- Segítenek csökkenteni a glikémiás szintet.
- Káliumja erős vízhajtóként működik, amely segíti a zsírégetést.
- Ideális a méreganyagok eltávolításához a testből.
- Jó mennyiségű rostot tartalmaz, amely javítja az emésztést és elősegíti az éhség kielégítését.
- Az ásványi anyagoknak, például a jódnak köszönhetően felgyorsítja az anyagcserét.
- Hidratálja a testet.
- Mivel gazdag C-vitaminban, erősíti az immunrendszert és megakadályozza a megfázást.
- Segít csökkenteni a légutak torlódását.
- Csökkenti a szív- és érrendszeri problémák kockázatát, mivel elősegíti a vérnyomás szabályozását.
Hogyan készítsük elő?
Hámozzon meg 3 retket, keverje össze 2 citrom és 1/2 liter víz levével. Édesítsen kevés cukorral vagy mézzel (opcionális).