Igaz, hogy a a rizs éjszaka hizlal, vagy csak mítosz; létfontosságú élelmiszer egyes országokban a nappali vagy éjszakai étkezés részeként.
Valószínűleg nagyon kevesen tudják abbahagyni a rizs fogyasztását más ételekkel együtt. És még éjszaka is csinálják, de azon kívül, hogy tudják, jó-e éjszaka rizst enni itt megtalálja a módját annak, hogy ne hízzon.
A rizs éjszaka hizlal vagy sem
Tisztázzuk! A rizs általában meghízik, de az elfogyasztott mennyiség attól függ, hogy nappal vagy éjjel van-e. Egy csésze rizs 130 kalóriát tartalmaz, ami nyilvánvalónak tűnik a rizs éjszaka meghízik.
De ha van olyan, hogy a rizs nem hízik el éjszaka, néhány fontos részlet ismeretében.
Hogyan lehet rizset enni anélkül, hogy éjszaka meghízna
Mielőtt fontos tudni, mi, A rizs gyakorlatilag olyan étel, amely nem nyújt számunkra semmilyen előnyt azon túl, hogy 130 kalóriát tartalmaz. Míg a nyers vagy feldolgozatlan rizsszemek igen sok tulajdonsággal, vitaminnal és ásványi anyaggal rendelkeznek, ezek elvesznek, mert közben keményítővé alakul.
Most a hatalom útja Az éjszakai rizsfogyasztás hűtőszekrényben vagy fűtetlen, mivel az általunk említett keményítő ebben az állapotban nem válik glükózzá. Lehet, hogy kevésbé kalóriatartalmú, de ez nem azt jelenti, hogy nem hízik meg.
Más lehetőségek tudományosan azt találták, hogy ha csökkentik a kalória 60% -át, a rizst más módon készítik elő, hogy éjszaka élvezhesse.
Főzésének módja annak érdekében, hogy kevésbé kalóriatartalmú legyen, az, ha a rizst 40 percig alacsony hőfokon főzzük, hozzáadunk egy teáskanál kókuszolajat, majd 12 órán át hagyjuk hűlni, ezzel a folyamattal a rizs ellenállóbb keményítővé válik, amely kevésbé szívódik fel a testben.
Az alacsony kalóriatartalmú rizs éjszakai fogyasztása nagyon bonyolult lehet ennek a folyamatnak a végrehajtása során, de megeheti, ha egy kis testmozgással megégeti azt a 130 kalóriát, amelyet a rizs tartalmaz.