A vörös rooibos tea egészségügyi előnyei közé tartozik a fejfájás, az álmatlanság, az asztma, az ekcéma, a csontgyengeség, a magas vérnyomás, az allergiák és a korai öregedés gyógymódjaként való alkalmazása. Ez a tea teljesen koffeintartalomtól mentes, és alacsony a tannintartalma is. Ivása megkönnyítheti a súlyos gyomorgörcsöket, valamint enyhítheti az asztmát és más kapcsolódó állapotokat. Emellett növeli az immunrendszert is.

szedés

Mi a rooibos tea és mire való?

A Rooibos tea vagy a vörös tea gyógynövényes ital vagy infúzió, gyógyhatású tulajdonságokkal, amelyet a dél-afrikai bozótos Aspalathus linearis bokros növényből nyernek, ahol endemikus. A Dél-afrikai Rooibos Tanács szerint ez nem egy igazi tea, hanem egy gyógynövény, bár közismerten így ismert.

A bokor leveleinek erjesztésével nyerik, amely jellegzetes vörös színét adja. Bár zöldben is fogyasztható, enyhébb ízt biztosít.

A Rooibos tea táplálkozási tényei és tulajdonságai

A Rooibos tea számos táplálkozási tulajdonsággal rendelkezik, és számos ásványi anyagban gazdag, például:

  • Vas
  • kalcium
  • kálium
  • réz
  • mangán
  • cink-
  • magnézium

Rendkívül erős és sokoldalú antioxidánsokban és fenolos vegyületekben is gazdag, és nincs oxálsav, ezért vesekőben szenvedő emberek fogyaszthatják.

A Rooibos tea előnyös az egészségre

A vörös rooibos tea előnyei miatt az egyik legjobb egészséges ital vagy ital azok számára, akik aggódnak fitneszük miatt. A teával pozitívan összefüggő pozitív tényezők az alábbiakban találhatók.

Polifenolokban gazdag

A Rooibos polifenolokat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő, vírusellenes és antimutagén tulajdonságokkal rendelkeznek. A polifenolok olyan szerves vegyi anyagok, amelyeket gyakran dicsérnek antioxidáns képességeik miatt. A Rooibos tea sok fenolos vegyületet tartalmaz, és a polifenolok a legfontosabbak.

A test egész testében található szabad gyökök megkötőjeként működnek, amelyek a sejtanyagcsere káros melléktermékei, amelyek rákot és szívbetegségeket okozhatnak. Az aszpulamin és a nothofagin két másik létfontosságú antioxidáns a rooibos teában, így kiváló ital az immunrendszer fokozásához és a test védelméhez mindenféle betegségtől.

Nem tartalmaz koffeint

A Rooibos tea teljesen koffeinmentes, ezért álmatlanságban szenvedő betegek számára ajánlott. Egy csésze ez az ital közvetlenül lefekvés előtt segíthet jobban aludni.

A koffein kizárásával az étrendből javíthatja a stressz szintjét, a hangulatot és a szív egészségét is. A koffeintől való függőség a leggyakoribb függőség a világon, de az emberek nem veszik észre, hogy milyen veszélyeket jelenthet. A Rooibos tea energia- és egészségügyi előnyöket nyújt e veszélyes addiktív anyag nélkül.

Csökkenti a vérnyomást

A Rooibos tea ismerten enyhíti a stresszt, az idegi feszültséget és a magas vérnyomásos állapotokat. A magas vérnyomás általánosabban magas vérnyomás, a rooibos pedig hörgőtágító. Nem csak a légzési állapotokat enyhíti, hanem csökkenti a vérnyomást is, ami veszélyes szív- és érrendszeri betegségekhez, például szívrohamhoz és arteriosclerosishoz vezethet.

Javítja a csontok egészségét

A Rooibos tea gazdag kalciumban, mangánban, fluoridban és ásványi anyagokban, amelyek segítenek fenntartani a jó csontstruktúrát és az erősebb fogakat. Az ásványi anyagok biológiai hozzáférhetőségének növelésével segít csökkenteni az olyan negatív csont- vagy ízületi állapotok kialakulásának esélyét, mint az ízületi gyulladás, az oszteoporózis és a krónikus ízületi fájdalom. A mangán valójában mélyebb szinten működik, és stimulálja az új csontok felépítéséhez és a károk helyreállításához szükséges enzimeket.

A fluor a leggyakrabban a fogak egészségével társul, ezért a fluorid vegyületek gyakran megtalálhatók a legtöbb szájvízben és fogkrémben. Legyen szó a fogakról vagy a csontszerkezetről, a vörös rooibos tea előnyt jelent mindenben!

Javítja a szív egészségét

A quercetin, a rooibos teában megtalálható másik erős antioxidáns, a szív sokféle betegségének megelőzéséhez kapcsolódik. Gyulladáscsökkentő jellegű, ami azt jelenti, hogy csökkenti a vérnyomást és felszabadítja a szabad gyököket, mint más antioxidánsok esetében.

Elősegíti a HDL-koleszterin (jó koleszterin) növekedését és gátolja az LDL-koleszterint (az úgynevezett rossz koleszterint), megakadályozza annak tapadását az artériák és az erek falain. Ez további védelmet jelent a különféle szívbetegségek, köztük az érelmeszesedés, a szívroham és a stroke ellen.

Kezelje a kólikát s

A Rooibos tea hasznos lehet kólikában vagy gyomorfájásban szenvedő kisgyermekek számára. Ehhez egyszerűen adjon hozzá egy kis tejet a teához, hogy javítsa az ízét és ízletesebbé tegye. Valójában ez tette először a rooibos teát egy ilyen jól ismert egészségügyi segédeszközként.

Sok dél-afrikai nő kijelentette, hogy ez a növény nagyon pihentető a baba kólika szempontjából. A hír terjedni kezdett, és hirtelen bebizonyosodott, hogy sok más betegség számára is előnyös.

Ez fél évszázaddal ezelőtt történt. 50 évvel később a világ sokkal többet tud erről a hatalmas kis gyógynövényről! A kólika és a gyomorfájdalom enyhítésének pontos mechanizmusa nem ismert, de valószínűleg elsősorban a gyógynövény általános gyulladáscsökkentő tulajdonságai a felelősek.

Kontroll cukorbetegség

Az aspalatin az egyik ritka antioxidáns, amely megtalálható a rooibos tea tulajdonságaiban, és számos egyedi tulajdonsággal rendelkezik. Segíthet egyensúlyban tartani a vércukorszintet, javíthatja az izmok inzulinrezisztenciáját és a glükóz felszívódását, ezáltal fokozva a hasnyálmirigy inzulinszekrécióját.

Ez ideális védőpajzssá válik a II-es típusú cukorbetegség kialakulása ellen, amely az egyik legelterjedtebb és legveszélyesebb betegség, amely jelenleg a világot sújtja, különösen a globális északi országokban. A vércukorszint egyensúlyának megteremtésével a rooibos tea a már cukorbetegségben szenvedők védelmében is segít azáltal, hogy elkerüli az általános egészségi állapotot károsító vércukorszint-emelkedéseket.

Bőrápolás

A "dél-afrikai vörös teában" szereplő alfa-hidroxisav és cink nagyon jót tesz a bőrnek. Kipróbálhat egy kis vörös tea port közvetlenül a bőrére, hogy enyhítse a pattanásokat, mitesszereket, leégéseket vagy az ilyen típusú égési sérülésekhez kapcsolódó bőrbetegségeket.

Az alfa-hidroxisavak csökkenthetik a ráncok jeleit és a korai öregedés egyéb tüneteit, de ritkán fordulnak elő a természetes termékekben. A kémiai hámlasztásban találhatók megújítják a bőrt, friss és egészséges ragyogással élénkítik. Van azonban némi vita az alfa-hidroxisav kereskedelmi felhasználásáról, ezért mindig az a legjobb, ha természetes forrásból szerezzük be, például rooibos teából.

Megakadályozza a veseköveket

Az olyan problémákkal küzdő emberek, mint a vesekő, annyi vörös rooibos teát ihatnak, amennyit csak szeretnek, mivel nincs oxálsav az italban. Sokszor azt javasolják a vesekőben szenvedőknek, hogy ne igyanak túl sok teát e súlyosbító összetevő miatt. Az oxálsav kristályképző anyag, ezért nagyobbá teheti a kalciumköveket. Ezzel az infúzióval nem lesz gond!

Görcsoldó tulajdonságok

Ez a tea gazdag görcsoldó szerek forrása, amely enyhítheti a súlyos gyomorgörcsöket és hasi fájdalmakat. Ez elsősorban a K + (káliumionok) aktiválódásának köszönhető a szervezetben, anélkül, hogy antagonizálná a kalcium aktivitását. Ez együttesen csökkentheti a hiperaktivitás jelenlétét a gyomor-bél traktusban, megelőzheti a hasmenést és más bélproblémákat.

Van-e a rooibosban tein?

Nagyon gyakori kérdés, amellyel találkozhatunk ennek a fantasztikus teának a népszerűsítésekor: "Van-e a rooibosban tein?" Menjünk részben. Először is, a tea izgalmas anyaga (zöld tea, vörös tea stb.) Nem a tein, hanem a koffein. Igen, helyesen olvastad, ugyanaz, mint a kávé. Amint azt a cikk elején tisztáztuk, és ami megzavarhatja az olvasót, az az, hogy ez a tea nem tartalmaz koffeint.

Ezért arra a válaszra, hogy a rooibos rendelkezik-e teinnel, azt válaszoljuk, hogy nincs, és hogy a normál teában sincs, hanem hogy koffein. De ebben az esetben, ha jól feltesszük a kérdést, a válasz egyaránt negatív. A Rooibos tea nem tartalmaz koffeint vagy gerjesztőt, így még a legkisebbeknek is megfelelő.

Rooibos fogyás

Mint más infúzióknál, a rooibos is optimális azok számára, akik megváltoztatják az étrendet vagy javítják a szokásaikat (amelyek az egészséges étrend mellett a sportot is magukban foglalják).

Önmagában a fogyás érdekében a rooibos nem tesz csodát, de egy egészségesebb kiegészítő, amely tökéletesen kölcsönhatásba lép az egészséges táplálkozással, az egészséges szokásokkal és a testmozgással. Ezért ne gondolja, hogy elegendő csak e varázsital elfogyasztása, mivel a fogyás sokkal több változással jár, mint egy ital hozzáadása, bármennyire is jót tesz az egészségének.

Rooibos tea ellenjavallatok vagy lehetséges mellékhatások

Általánosságban elmondható, hogy a rooibos nagyon biztonságos infúzió, de van néhány ellenjavallat vagy lehetséges mellékhatás, amelyet figyelembe kell venni. Bár a káros hatások rendkívül ritkák, néhányról beszámoltak.

Egy tanulmány megállapította, hogy a napi nagy mennyiségű rooibos fogyasztása a májenzimek növekedésével függ össze, ami gyakran májproblémákra utalhat. Ez azonban csak összetett eset volt.

A tea egyes vegyületei stimulálhatják a női nemi hormon, az ösztrogén termelését. Egyes források azt javasolják, hogy a hormonérzékeny betegségekben, például az emlőrákban szenvedők kerüljék az ilyen típusú teát.

Ez a hatás azonban nagyon enyhe, és előfordulhat, hogy nagyon nagy mennyiségeket kell elfogyasztania, mielőtt látná a hatást. Mindenesetre, mint mindig mondjuk, először konzultáljon orvosával.