A karantén ideje alatt a lakosság egy olyan szektora, amelyet az életváltozás jelentősen érintett, gyermekek voltak, mivel a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a mozgásszegény életmód, az alvás-ébrenlét ütemtervének megváltoztatása, az elektronikus eszközök hosszú ideig történő használata és a helytelen étrend, kedvező feltételeket teremthet a centiméterek csökkentésére a gyermekek növekedésétől.

Carlos Antillón Ferreira, a gyermek-endokrinológia szakembere rámutatott, hogy mind a gyermekeknek, mind a serdülőknek drasztikusan meg kellett változtatniuk életmódbeli szokásaikat, mióta abbahagyták az iskolába járást, és barátaikkal vagy kollégáikkal együtt élvezhették a szabadtéri játékokat, ami párosul a bezártság stresszel és szorongással. okoz kiskorúaknál, ez lelassítja normális növekedésüket és fejlődésüket.

gyermekek

A szakember felszólította a szülőket, hogy fordítsanak nagyobb figyelmet gyermekeik növekedésére, és felhívta a figyelmet arra, hogy a karantén alatt ez fontos részben a szokásaiktól függ. "Mivel a gyermek növekedését számos tényező szabályozza, azt javaslom a szülőknek, hogy figyeljenek arra, hogy gyermekeik megtartsák jó szokásaikat a fizikai aktivitás, az étkezés és az alvás terén."

A fizikai aktivitás

A bezártság miatt a gyerekek nem tudnak kint játszani, úszni, futni, biciklizni, és nem végezhetnek olyan tevékenységeket, amelyeket általában rendszeresen végeztek. Antillón megjegyezte, hogy „a fizikai aktivitás hiánya fékezi a gyermekek normális növekedését. Ezért javasoljuk, hogy a szülők ösztönözzék gyermekeiket legalább napi 40-50 perc testmozgásra, ami a növekedés serkentése mellett kulcsfontosságú a jó mentális egészség szempontjából. "

A karantén napjaiban gyakran látni olyan gyerekeket, akik olyan elektronikus eszközök előtt ülnek, mint a táblagépek vagy a mobiltelefonok, ami elveszíti a sok mobilitást. "A probléma megoldásához a szülőknek ütemtervet kell meghatározniuk gyermekeik számára, hogy aznapi összes tevékenységüket rendszeresen végezzék."

Aludj jól

A szakember arra figyelmeztetett, hogy a videojátékok szeretete megváltoztatja a gyermekek alvási menetrendjét, és ez centimétert vonhat le növekedésükből. „Van egy mítosz, miszerint ha a gyermek ébren marad a videojátékokkal és hajnali 1: 00-kor vagy 2: 00-kor alszik, akkor az alvása nyugodt lesz, ha 11: 00-kor kel. vagy 12:00, ami téves meggyőződés. Minél több órát tölt el egy gyermek videojátékokkal vagy más elektronikus eszközökkel, és rendszeresen ébren van, annál kevesebb centiméterrel növekszik, mivel a növekedési hormon 70% -a felszabadul holnap este 10 és reggel 6 között, mindaddig, amíg a gyerekek alszanak. "

Hasonlóképpen, a szakember kifejtette, hogy az egészséges táplálkozás létfontosságú ahhoz, hogy a gyermek növekedése és fejlődése optimális legyen. „A gyermek napi étrendjének tartalmaznia kell jó minőségű fehérjét, szénhidrátokat és zsírokat, rengeteg gyümölcsöt és zöldséget. Kerülni kell a telített zsírok, cukrok, szénhidrátok és a feldolgozott vagy ipari ételek túlzott fogyasztását, különösen a bezárás napjaiban, és mindig együtt kell járni a gyermekorvos utasításával. "

Mérje meg a növekedést

Antillón Ferreira kifejtette, hogy normális növekedési sémában ebben a három hónapos szülésben a gyerekek 1,5 centiméterrel megnőhettek. Serdülőkorban a növekedési ütem általában felgyorsul.

„A szülők megmérhetik gyermekeik növekedését a ház falán, amely lehetővé teszi számukra, hogy ezt megtegyék. És amikor eljön az ideje, hogy visszatérjen az iskolába, növekedése vagy annak hiánya összehasonlítható lehet társaival és észrevehetőbb lesz. "

Annak megállapításához, hogy van-e probléma a gyermek növekedésével, fontos ismerni a normális növekedés szabványait. Van egy "ötös szabály" néven ismert útmutató, amely jelzi az egészséges gyermek növekedési ütemét:

Születéstől 1 évig: 25 centiméter.

1 és 4 év között: 10 centiméter évente.

4 éves kortól pubertásig: 5 centiméter évente.

A gyermek növekedésének körülbelül 80% -a pubertás előtt következik be, és a serdülőkorban gyors növekedési folyamat folyik, amely időszak végén a felnőtt magasság eléri. A lányoknál a pubertás általában 10 és 11, a fiúknál 12 és 13 év között kezdődik. két

"Ezért fontos, hogy ha a szülők észreveszik, hogy gyermekük nem normálisan növekszik, a pubertás előtt vagy annak elején keressék fel a gyermek endokrinológust, ami időt hagyna a növekedési hormon hiányának kezelésére. szomatropin, amelynek szerkezete megegyezik az emberek által természetesen előállított szerkezettel és ugyanazokkal a hatásokkal "- mondta.

Utolsó üzenetként a gyermek-endokrinológiai szakorvos ragaszkodott ahhoz, hogy a szülőknek gondoskodniuk kell a gyermekek jó szokásairól, gyermekorvosi nyomon követéssel, és tisztában kell lenniük a növekedési hiányosságokkal annak érdekében, hogy időben kezelést kapjanak, és a gyermek normálisan fejlődhessen.