Rossz étkezési szokások
Fontos gondoskodni étkezési szokásainkról, mivel ezek jelentősen befolyásolják egészségünket, fizikai megjelenésünket és lelkiállapotunkat.
Tudnunk kell, hogy milyen ételeket kell beépítenünk étrendünkbe, és melyeket kell kizárnunk belőle. Ezután megnevezzük a legrosszabb szokásainkat:
A reggeli kizárása
Ez sok embernek szokása, és ez az egyik legrosszabb. A reggeli nagyon fontos, mert az éjszaka után biztosítja a szükséges tápanyagokat, hogy több energiával nézzen szembe a nappal.
Fogyasszon elalvás előtt
Ez éjszaka és másnap kényelmetlenséget okozhat, mivel az emésztés lelassul, és az étel nehezebben emészthető. Ráadásul ez súlygyarapodáshoz is vezethet.
Egyél nagyon gyorsan
Körülbelül 20 percbe telik, amíg a teltségérzet eljut az agyig, ezért ha túl gyorsan eszel, nem adsz lehetőséget az agyadnak arra, hogy közölje, hogy jóllakott, és a szükségesnél többet fog enni.
Igyál kevés vizet
A víz szükséges a test megfelelő működéséhez. Ha kevés vizet iszik, az anyagcseréje lelassul, és a súlya megnő.
Visszaélés a cukorral
A túlzott cukorfogyasztás rossz szokás, amelyet mérsékelnünk kell. A magas cukorfogyasztás hatással lehet hajunk egészségére és bőrünkre.
Látogasson el éttermünkbe, Roots étterem és élvezze a legjobb szezonális termékeket egyben levél amelyben a főszereplők vannak regionális termékek, kissé kifinomult érintéssel főzve.