rossz

Minden alkalommal, amikor egészséges táplálkozásról és azokról az élelmiszerekről beszélünk, amelyeket bele kell foglalnunk, hogy testünk számára megfelelő legyen, erre emlékezünk az étrendnek amellett, hogy egészséges, kiegyensúlyozottnak kell lennie.

A Bizonyos tápanyagok hiánya káros a szervezetre sok szinten és olyan külső jelek formájában jelentkezik, mint a száraz és szürke bőr, a szájproblémák, az élettelen haj és a legsúlyosabb alultápláltság esetén a gyomor rendellenességei.

Az alultápláltság olyan probléma, amely nemcsak az elmaradott országokat érinti, ahogy hajlamosak vagyunk gondolkodni, de mindennapunkban jelen van. A gyermekek és serdülők, a fiatalok és az idősek azok a csoportok, amelyek a leginkább hajlamosak erre a helyzetre, ezért különösen figyelemmel kell kísérnünk őket.

Ma elmondjuk, mi a a rossz táplálkozás látható jelei, szakértők szerint. Ha bármelyiket megfigyeli, ne feledje, hogy testében hiányzik a tápanyag, és próbálja meg újra egyensúlyba hozni étrendjét. Rosszul eszel, ha:

A hajad száraznak, törékenynek tűnik, nincs fénye és élete.

Elfárad minden ok nélkül és hirtelen.

Apátiában szenved, annak ellenére, hogy nincs problémája (vagy ha ezek nem súlyosak).

Nyelve folyamatosan duzzadt vagy fehér, anélkül, hogy beteg lett volna.

Rákos sebekben és szájfekélyekben szenved.

Az ínyed duzzadt, zavar és/vagy vérzik.

Ajkai repedtek, és elváltozások és sebek jelennek meg a száj sarkában.

A körmök deformálódnak, könnyen eltörnek, vagy rosszul vagy foltosan festenek.

Alternatív hasmenési epizódok akut székrekedés epizódokkal.

Problémái vannak az immunrendszerrel.

Az utóbbi időben több kilót hízott.

A vércukorszint nem állandó vagy normális.

A fejfájás egyik napról a másikra nőtt, vagy megjelent, mielőtt Ön általában nem szenvedte őket.

Az alvási ciklusod nincs egyensúlyban, vagy álmatlanságban szenvedsz.

Ingerültebbnek érzi magát, vagy megváltozott a hangulata.

Ezen tünetek némelyike ​​megfelelhet bizonyos jelentőségű betegségeknek, például hasmenésnek, krónikus fáradtságnak vagy szájproblémáknak. Ezért, ha megfigyeli a megjelenését, Buenmercadoacasából javasoljuk, hogy menjen a szakemberhez, ahol értékelni fogják egészségi állapotát, és az Ön igényeinek leginkább megfelelő kezelést javasolják.

Amit otthon megtehet a segítségünkkel, az az az egészséges, kiegyensúlyozott és változatos étrend kialakításával megakadályozza az ilyen típusú helyzetet amelyben nincs hiány friss és első osztályú gyümölcsök és zöldségek, hüvelyesek, szárított gyümölcsöks a halak, mind a maga mértékében. Ha nem biztos abban, hogyan kell felépíteni a menüket, használhatja az ételkereket, amely meghatározza az egyes típusok napi és heti gyakoriságát, így nincs kétsége. A Buenmercadoacasában kiváló minőségű húst és friss tojást is kínálunk. Te döntöd el, hogyan főzöd őket. Hazavisszük őket a vásárlás többi részével, hogy ne maradjon le semmiről.

És jól eszel? Hogyan gondoskodik táplálkozásáról? És a tiéd? Mondd el nekünk.

Buenmercadoacasában fontos a véleménye.