A "mentális sportnak" tekintett tevékenységek egy része a híd és a póker, de a közelmúltban egy nőkkel végzett tanulmány megállapította, hogy a sakk is része ezeknek a tudományos játékoknak. A kutatás eredményei szerint az emberek, akik egy óra alatt ültek, nemcsak szellemi, hanem fizikai erőfeszítéseket is követeltek, és játékonként körülbelül 550 kalóriát szüntettek meg.
Ha ezek az eredmények megállapították sakkozni több mint 500 kalóriát éget el, Tehát ez 100 kalóriát jelent, mint amennyit kiküszöböl, ha könnyű tempóban biciklizik a parkba. A sakkozók többségének azonban magas szintű koncentrációra van szüksége, ezért ehhez a mentális sporthoz kombinálnak más fizikai gyakorlatokat, amelyek megkövetelik az elme használatát, úgymint úszás vagy kocogás, ami szintén befolyásolja a test fenntartását.
Tehát ha szellemileg és fizikailag is formában akar maradni, hívjon meg néhány barátot egy sakkversenyre. Ennek a tudományos játéknak a szakemberei versenyek vagy bajnokságok során akár 4000 kalóriát is megégethetnek, és minden egyes foglalkozás után jelentős hőséget szenvedhetnek el, az eredmény annak a stressznek köszönhető, amelynek a test minden mozdulat során ki van téve.
Egy másik tényező, amely beavatkozik a fogyásba, az ügyesség, a tanulmányon részt vevő játékosok észrevették, hogy a testnek több energiára van szüksége minden egyes elvégzendő mozgáshoz. Néhányan azt is mondták, hogy kimerítő, ha csak a mozgásra gondolunk, megtesszük, majd leállítjuk az órát. Igen sakkozni több mint 500 kalóriát éget el, akkor ez a sport, amelyet mindannyiunknak végeznünk kell, tudván, hogy nem is szükséges otthagyni érte.