étrendünk

A sárgarépa Kedves zöldség, nagyon közel a kicsikhez. A sárgarépát esző aranyos nyúl képe klasszikus sok gyermekmesében és mesében. De ezen felül a sárgarépa a nélkülözhetetlen összetevője a konyhában. Azokban az iskolai menzákban, amelyeket a COMBI CATERING-nél kezelünk, nagyon sok étel kiegészítéseként nagyon jelen van, mivel abszolút főszereplő egy gazdag sárgarépa püré, vagy egyszerűen csíkokra vágva, az ipari snackek helyettesítésére. De a főzés fontossága mellett nem hagyhatjuk figyelmen kívül a sárgarépa előnyeit a testünk számára. Kísérel bennünket, hogy felfedezzük őket?

  • A sárgarépa jó az A-vitamin-hiányban szenvedők szemének. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy a sárgarépában található béta-karotinok megakadályozzák a szem sejtjeinek idő előtti öregedését
  • A sárgarépa bevitele csökkentheti a különböző típusú rákok, például a prosztata-, tüdő- vagy vastagbélrák kockázatát.
  • A sárgarépában többek között rost, A-, K- és E-vitamin található, a kálium, cink, mangán, foszfor, magnézium mellett ...
  • Antioxidánsokkal rendelkezik az öregedés elleni küzdelemben.

  • A nyers sárgarépa fogyasztása erősíti a fogakat és az ínyt.
  • Magas rosttartalmának köszönhetően segít a székrekedés elleni küzdelemben.
  • Az A-vitamin jelenlétének köszönhetően természetes módon segítik a bőr barnulását.
  • A sárgarépa fogyasztása természetesen segít csökkenteni a koleszterinszintet.

  • A sárgarépa éhséghiány vagy akár depresszió esetén segít az étvágy felkeltésében.
  • Ez a zöldség magas víztartalommal rendelkezik, ezért vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, képes segíteni a vesekövek megszüntetésében.
  • Segít a haj és a körmök megerősítésében

Tudta a sárgarépa összes előnyét? Tehát most már tudod, pürésítve, nyersen, gyümölcslével, párolva, főzve ... bármi, enni sárgarépát. És ha ökológiai eredetű és közeli, akkor mit kérhetne még?