Először is meg kell győződnünk arról, hogy az, amit szenvedünk, az gerincferdülés vagy egy scolioticus hozzáállás a megfelelő kezelés alkalmazása érdekében. Nézzük meg, mi a különbség e két patológia között.

megtanulják

Skoliosis: minél hamarabb kezeljük, annál jobb

A scoliosis a hát patológiája, amelyben a gerinc oldalirányban több mint 10 fokkal eltér és a csontszerkezet deformációja kíséri. Ez egy háromdimenziós patológia mivel az oldalirányú eltérés mellett a csigolyák hajlamosak elfordulni, és a gerinc hátra vagy előre tolódik.

A scoliosis típusait okaik szerint osztályozzák, a leggyakoribbak idiopátiás scoliosis (ismeretlen okok miatt). Engedelmeskedhet is veleszületett okok (rendellenességek) vagy neuromuszkuláris tényezők. A gerincferdülés a lakosság mindössze 3,5% -át érinti, főleg a nőket: minden scoliotikus férfi esetében négy nő van ezzel a patológiával.

A gerincferdülést általában korai életkorban, 3 és 18 év között észlelik, és legjellemzőbb tünetei: egyenetlen magasság a vállakban vagy a csípő címerében, gyakori derékfájás vagy a medence egyensúlyhiánya. Gerincferdülés klinikai diagnózist igényel, Bizonyos esetekben műtétre lehet szükség.

Skoliotikus attitűd: poszturális neveléssel korrigálható

A scolioticus attitűd azonban meglehetősen gyakran tapasztalható. A scoliosis különbsége, hogy a scolioticus attitűd esetében ez a 10 ° -nál kisebb oldalirányú eltérés, és önként javítható. Ez egy olyan patológia, amelynek oka külső okok, Ezért ennek az oknak az azonosítása és kijavítása után az eltérés mértéke jelentősen javul.

A scolioticus attitűdöt az okozó tényezők szerint osztályozzák: lehet testtartási, hisztérikus (Pszichológiai alapja van, bár ritka), kompenzáló, antalgikus (rossz testtartást alkalmazunk a fájdalom enyhítésére) ill. környék gyulladásos (egyéb patológiák, például vakbélgyulladás miatt).

Mit tehetünk a gerincferdülés vagy a scolioticus hozzáállás javítása érdekében?

A scolioticus attitűd esetében a legfontosabb azonosítsa ennek a patológiának az okait, és közvetlenül cselekedjen rajtuk annak kijavítása érdekében. A testtartás-nevelés olyan tudományágakban, mint a Pilates, nagyon hasznos, mivel segít egyensúlyba hozni testünket.

Az egész erősítése törzs izomzata, Különös hangsúlyt fektetve a hasi izmokra és másokra, például a gerincoszlopra vagy a multifiduszra, különösen ajánlatos ezen kórképek állapotának javítása érdekében.

Ha megtudjuk, hogyan működik a gerincünk (még akkor is, ha csak az alapokról van szó), az egyes, az azt alkotó szegmensek hogyan reagálnak a mozgásra, és hogyan kell helyesen elvégezni a gyakorlatokat, hatékonyabbá és eredményesebbé tesszük mindennapjainkat és sporttevékenységeinket.