Itt találja meg a választ ...
Az év elején a Nutrition Journal folyóiratban közzétett tanulmány szerint az emberek ebédre ugyanazt eszik, vacsorára pedig ugyanannyit esznek, függetlenül attól, hogy normális vagy bőséges reggelit fogyasztottak-e (400 kilokalória a normálnál magasabb). Ez azt jelenti, hogy lényegében sokkal több kalóriát fogyasztanak a nap folyamán, megcáfolva azt a népszerű gondolatot, hogy egy nagy reggeli után a kalóriabevitel csökken.
Ami segít a fogyásban, az az, hogy bizonyos ételeket választ a nap megkezdéséhez. Daniela Jakubowicz, a caracasi (venezuelai) Hospital de Clinicas kórházból kimutatta, hogy a fogyókúrás étrendbe érdemes bőséges szénhidrátokat (kenyér, gabonafélék ...) és fehérjéket (tojás, hús, tonhal ...) bevinni. reggelinél.
Éppen ellenkezőleg, a reggeli elhagyása csökkenti a figyelmet, a memóriát és a tanulási képességet reggelente, amellett, hogy reggeli nélkül hajlamosak vagyunk a nap hátralévő részében kevésbé kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, több zsírral és cukorral, ami hajlamos az elhízásra.
- A természetes horchatákban felfedeznek egy "titkos" vitamint, amely segít a bőr gondozásában és a fogyásban
- Megcáfolják azt a mítoszt, miszerint a reggeli fogyasztása segít a fogyásban
- Az olívaolaj segít a fogyásban - állítják a tudósok
- Az olívaolaj segít a fogyásban; TELELATINA TV
- Hogyan segít a króm-pikolinát a fogyásban