A sör, a sör folyamatának, a felhasznált élesztők típusainak és másoknak a tipikus bevezetésétől eltekintve a lehető leghamarabb eljutok a lényegig, hogy foglalkozzak azzal, ami sokaknak számít, a sör hizlal vagy sem.
Az aperitifek főszereplője, beszélgetések a barátokkal, családi étkezések és pillanatok a tengerparti bárokban
Mindannyian tudjuk, hogy különféle sörök léteznek, például egy vagy másik erjedés típusától függően. Egyesek sötétebbek, mások világosabbak, többé-kevésbé keserű ízűek, és valami nagyon fontos, többé-kevésbé alkoholtartalom.
Ne feledje, hogy a sör a alkoholos ital, és hogy általában az alkohol mennyisége általában a között van 4 és 6%. Természetesen a sör típusától függően változhat nincs alkohol akár körülvéve 40%.
Melyik sör jobb
Az alkohol kalóriát szolgáltat, és jó néhányat. Ne felejtsük el a híreseket sem "Üres kalória" hogy annyiszor hallottuk. Ez azt jelenti, hogy alkoholos italok kalóriát adni de kevés vagy egyáltalán nincs tápanyag.
Az általuk nyújtott energia nem tekinthető hasznosnak, mivel az alkohol sok rendellenességet okoz, és másokat ront, ezért fontolóra kell venni káros a szervezetre.
Túl sok kalória ennyi tápanyaghoz
Bár a gasztronómiánk és számos kultúránk része, a legjobb az csökkentse fogyasztását. Mint nyilvánvaló, hogy Kevésbé alkoholtartalom, jobb a Egészség. Alkoholmentes sörök mindig lesznek egészségesebb mivel egyrészt csökkentjük magának az alkoholnak a fogyasztását (amely fontos mérgező a szervezetre), másrészt csökkentjük az e komponens által biztosított kalóriákat.
Ezenkívül fontos tudni, hogy az alkoholtartalmú italok fogyasztása bármilyen típusú is harmadik hely a világ egészségi állapotának fő kockázati tényezői között.
Minél alacsonyabb az alkoholtartalom, annál jobb az egészségére
A sör is tartalmaz kis összegek vitaminok és ásványi anyagok. Mindazonáltal, nem tekinthetjük ezen tápanyagok forrásának, mivel mennyiségeket kellene innunk tömeges a napi szükségletek fedezésére.
A híres "sörbél"
A sör fogyasztása óta növelheti a hasi zsírt növelje a kalóriabevitelt.
Egyrészt ez az ital tartalmaz annyi kalória, mint egy szóda. Kimondottan, egy pohár sört néhányat hoz 100 Kcal.
Ha azt mondjuk, hogy az üdítők meghíznak, ugyanolyan jól mondhatnánk, hogy a sör hízlal, de ez a helyzet?.
Az egyik ilyen kalóriát alkohol (sör), a másik pedig cukor (a cukros ital) formájában nyújt.
Ezenkívül az alkoholfogyasztás általában serkenti a étvágy, Ez pedig növeli más élelmiszerek bevitelét. Vagyis kedvez annak, amit fogyasztunk több kalória étrendünkben.
Másrészt fogyasztása teszi a testet metabolizálja először az alkoholt szemben a makrotápanyagokkal, mint a kövér. Mérgező lévén a testünk helyezze előtérbe az eltávolítását, csökkentve a tárolt zsír "elégetésének" képességét. Minél nagyobb az alkoholfogyasztás, annál nagyobb ez a hatás.
A tárolt zsír valaminek a területén has az a fajta zsír több veszélyes egészségre. Viscerális zsírnak hívják, amely független az adott személy súlyától.
Ezenkívül egy nagyobbal társul betegség prevalenciája mint például a magas vérnyomás, a zsírmáj, a szív- és érrendszeri és a légzőszervi megbetegedések és a rák.
Inni nagy mennyiségű sör a súlygyarapodás és a zsigeri zsír megnövekedett kockázatával jár.
De azt mondják, hogy a sör antioxidáns ...
A sör előállításához használják komló, növény, amelyet ízesítésre használnak azáltal, hogy az ital jellegzetes keserű ízét biztosítja. Ez a komló antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A sörben azonban mennyiségben található nagyon kicsi Hozzá képest alkoholtartalom.
Nem ragaszkodhatunk ehhez a redukcionizmushoz és nem mondhatjuk "Mivel komlója van, a sör jó".
Csak az összegért alkohol aminek van egy normális sörje, máris italivá változtatja nem olyan egészséges. Ugyanez vonatkozik a benne található egyéb mikrotápanyagok apró mennyiségére. Tisztelettel, bármilyen gyümölcs vagy zöldség Több előnyt és antioxidánst ad, mint egy pohár sör. Y a máj meg fogja köszönni.
Ha akarsz egyet forrása vitaminok és ásványi anyagok, sör Nem ez a legjobb megoldás.
Viszlát a sör belétől
Hogyan búcsúzzunk el tőle? A sörbél megszabadulásának legjobb módja a diéta és testmozgás.
A testmozgás hihetetlen egészségügyi előnyökkel jár, különösen, ha a zsigeri zsír csökkentésére gondolunk.
A legjobb az kerülje a sör és az alkohol fogyasztását általában vagy legalábbis korlátozza. A feldolgozott húsokban, cukros italokban, finomított lisztekben és ultra-feldolgozott termékekben kevés étrend kedvez a fogyasztás csökkenésének "Sör bél".
A sör nem hizlal. Meghízunk.
Nincs tökéletes étrend a hasi zsír csökkentésére. Azonban egy diéta, amely főleg, teljes ételek, nyers, termékalapú integrál, zöldségek és gyümölcsök a legjobb szövetséges. Nem csak csökkenti annak a bélnek a méretét, de javítja egészségét és elősegíti a testtömeg csökkenését.
Csökkentse az alkoholfogyasztást, javítsa étrendjét és gyakorolja testét!
Hízik a sör? Következtetés
- Sör önmagában nem hízik meg. De kalóriákat fogyaszt, különösen néhányat 100 Kcal/pohár.A tiszokások és a teljes étrendŐk határozzák meg, hogy hízik-e vagy sem.
- A sör üres kalóriákat biztosít. Segít növelni a hasi zsírt és a testsúlyt az étrendhez hozzáadott kalóriafelesleg miatt.
- Bármely alkoholos ital túlzott fogyasztása nagyobb kockázatot jelent a híres emberek megszerzésére "Sör bél".
- Ha Ön sörfogyasztó, és egészséges testsúlya és jó egészsége van, akkor biztosan nem a sörfogyasztásnak köszönhetően, hanem más tényezőkre, mint például a diéta vagy a testmozgás.
- Sör önmagában nem szuper előnyös, sem semmilyen étel. Ez része lehet az egészséges étrendnek, de nem ajánlott. Szokásainak és mindennapjainak összessége határozza meg egészségét.
- A rák megelőzésére jobb ne igyon alkoholt. Ha mégis, korlátozza.
- Tartalmaz alacsony alkoholtartalom ha összehasonlítjuk más italokkal. De ha azt akarod, hogy a vitaminok és ásványi anyagok forrása, sör NEMA legjobb megoldás.
- A alkoholmentes sör Ez lehetővé teszi számunkra, hogy élvezzük azokat az apró előnyöket, amelyeket ez az ital táplálkozási szempontból nyújt számunkra.
Következtetés: Egy sör hébe-hóba nem fog megölni minket, de ne felejtsd el azt az alkoholt nem járul hozzá semmi pozitívumhoz egészségre. A Víz Nagyon finom, olcsóbb és egészségesebb 🙂
Győződjön meg arról, hogy a víz a fő ital étkezéséből.