Általában azt gondolhatnánk az ecet nem ad kalóriát napi étrendünkhöz, ezért ízesítjük vele a salátáinkat és egyéb készítményeinket, de, Gondolkodtál már valaha? hány kalóriát képvisel az ecet valójában napi bevitelünkben?
Sokan a salátákat vagy más ételeket kísérő öntetük fő összetevőjeként tartalmazzák, mert az ecet tisztító előnyeiről ismert, továbbá segítsen nekünk a zsír eltávolításában, ez egy fontos elem, amely nem hiányozhat azok étrendjéből, akik szeretnének leadni néhány plusz kilót.
Egy egyszerű készítményhez, például egy salátához hozzáadhatunk három vagy négy evőkanál ecetet, ami kb. 50 ml-nek felel meg, de ez nem aggaszt minket. 100 ml ecetenként hogy ezt használjuk, az csak hozzáad 4 kalória étrendünkre.
Az ecet kémiai összetétele kis mennyiségben tartalmaz kálium, nátrium és ecetsav, beleértve az egyéb ásványi anyagokat és semmiféle zsírt nem tartalmaz, mitől a tökéletes hozzávaló hogy az ételeink fűszerezése mellett, Ettől nem hízunk el!
Vajon a balzsamecet hízik?
A piacon különféle eceteket találhat, beleértve a balzsamecetet is. Ez szőlőléből, többek között magokból, héjból készül, és hordókban erjesztik, hogy négy-öt évig érleljék és forgalmazzák, de exkluzívabb kiadások érlelődnek legalább tizenkét évig, ami különlegessé teszi a többieket kidolgozott ecetekből.
A közönséges ecettel ellentétben, A balzsam 100 ml-enként 96 kalóriát tartalmazhat hogy fogyasztunk, amihez nem tanácsos nagy mennyiségben fogyasztani ha a kalóriabevitel csökkentésére törekszünk.
Mindazonáltal, egészségügyi előnyei sokak, jól segít a vércukorszint szabályozásában, a szervezetben a rossz koleszterinszint csökkentésében és a vérnyomás csökkentésébenl. Kétségtelen, hogy a balzsamecet olyan összetevő, amely még kis mennyiségben sem hiányozhat receptjeinkből.
Hízik-e az almaecet?
Egy másik típusú ecet, amelyet a szupermarketben találhatunk, az Apple vinager. Keleti almabor erjesztésével nyerik, és gasztronómiai és gyógyászati feldolgozásra egyaránt szolgál. A balzsamtól eltérően, almaecet 100 ml-ben 1,5 kalóriát tartalmaz mit fogyasztunk.
Nem annyira savas íze miatt ajánlott különféle receptekben használni, még édes készítményekben is, és ha olyan típusú ecetet keresünk, amely eredeti ízt ad hozzá, akkor az almaecet jól jön. Alacsony kalóriatartalma miatt gyakran használható étkezésünk során, anélkül, hogy megváltoztatnánk a kalóriafogyasztásunkat, de ha meg akarunk szabadulni azoktól a kilóktól, amelyek akadályoznak bennünket.
Az ecetnek számos fajtája van, csak meg kell szereznünk azt, amelyik leginkább megfelel étrendünknek vagy céljainknak. Egyesek az elkészítésüktől függően több kalóriát és zsírt tartalmazhatnak, mint mások, de kétségtelen Ez egy olyan összetevő, amely számos előnye miatt nem hiányozhat a konyhánkból.
almaecet
Bár igaz, a Apple vinager számos kedvező egészségügyi előnye van. Fontos tényezővé válik, amikor a testzsír csökken. Azután, almaecet NEM Hízik.
Az almaecet csodálatos tisztítószerként tűnik ki. Emiatt sokan azok, akik fogyókúrás étrendben használják fogyókúrás előnyei miatt, és nem csak főzéshez használják. Ez a karcsúsító tulajdonság különösen abban rejlik, hogy az almaecet vizelethajtó, rendkívül gazdag káliumban, emellett megkönnyíti és javítja az emésztést.
Az almaecet gazdag káliumban, pektinben, almasavban, kalciumban és hamuban; Ezek az összetevők hasznosak a testünk számára. Az almaecet éhgyomorra vagy napközben történő bevételével nyert fő előnyök:
- Tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól.
- Súlycsökkentő étrendben rendkívül kedvező, mert oldja a zsírokat.
- Javítja az emésztést, méregteleníti magát a vastagbelet.
- Csökkenti a koleszterin- és trigliceridszintet.
- Növelje a nitrogén-oxid szintet.
Hogyan kell bevenni az almaecetet?
Először is előbb arra kell figyelni, hogy ne sértse meg a fogzománcot, mivel az almaecet savas és ezért koptató hatású, ezért arra kell figyelni, hogy a fogadás után ne mosson fogat.
Most igen, hogy az almaecetet vegyem; meg kell hígítania 2 evőkanál egy nagy pohár vízben.
Fő szabály, hogy az almaecetet éhgyomorra kell bevenni mivel jobban élvezheti tulajdonságait általános módon, ezáltal hozzájárulva az emésztési problémák javulásához. A székrekedés leküzdése érdekében alvás előtt 1 evőkanál almaecetet kell bevenni egy pohár vízben.
Lúgosító tulajdonságainak köszönhetően javítják a vér pH-értékét, megtisztítják testünk vérét a szennyeződéstől és a méreganyagoktól, és javítják a vérkeringést.
Az almaecet savasan tartja a vizeletet, elősegítve a húgyutak tisztítását, nagyon hasznos a vesék méregtelenítésében, csökkentve a vizelet- és vesefertőzések valószínűségét.
Manapság sok olyan étel és természetes termék van, amelynek ellenjavallatai vannak, az almaecetnek is megvannak a maga ellenjavallatai, amelyeket elengedhetetlenül fontos tudni a szedése előtt.
A magas ecetsav-tartalma miatt emésztőrendszeri problémákat okozhat, felesleges mennyisége irritációt okozhat a gyomorban.
Ha gyomorégéstől szenved, nem tanácsos almaecetet szedni, mivel nagyon savas, károsíthatja a gyomor falát.
Célszerű megszüntetni bizonyos ételeket ennek negatív hatása lehet, például a vörös húsok és kolbászok, sült és feldolgozott ételek, cukorokban gazdag ételek, finomított lisztek, sütemények és étkezési só esetében. Az almaecet helyes fogyasztásának fontossága kiváló előnyökkel jár az egészségére nézve.