Egészségtelen szokás, ha figyelembe vesszük, hogy a kiskorúaknál nagyobb a túlsúly vagy az elhízás kockázata, mint azoknál, akik nem

Tízből hét spanyol fiú és lány (71%) eszik, miközben tévét néznek, vagy érintőképernyőt vagy mobiltelefont manipulálnak, amint azt az 5. CinfaSalud tanulmány kimutatta: „A spanyol családok észlelése és egészségügyi szokásai a táplálkozási infantilon”, amelyet a Spanyol Kórházon kívüli Gyermekgyógyászati ​​és Alapellátási Társaság (SEPEAP).

televíziózás

Hasonlóképpen, mindegyikükből 5,2% mindig egy képernyő előtt eszik, 20,3% rendszeresen és néha 45,5%. Egészségtelen szokás, ha figyelembe vesszük, hogy a kiskorúaknál nagyobb a túlsúly vagy az elhízás kockázata, mint azoknál, akik nem.

"A mobiltelefont, a televíziót és bármilyen típusú érintőképernyőt az étkezés során le kell parkolni, mert megakadályozzák az étel textúráinak és ízeinek élvezetét. Ezen túlmenően nem teszik lehetővé a családi beszélgetéseket és kiküszöbölik a lehetőségeket. a szülők egy része egészséges szokásokat teremtsen az asztalon, amelyek segítenek megelőzni a túlsúlyt és az elhízást, illetve a gyermekkori táplálkozási alapon krónikus betegségeket, például a cukorbetegséget vagy a magas vérnyomást "- mondta a táplálkozási és a gyomor-bélrendszeri patológia titkára és tagja. of SEPEAP, Cristóbal Coronel.

Ezen adatok elérése érdekében a szakértők egy „online” kérdőívet készítettek egy reprezentatív mintán, amelyen 6 000 és 12 év közötti gyermekkel rendelkező autonóm közösség 3000 nő és férfi vett részt. "A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a spanyol szülőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy fiaiknak és lányaiknak javítaniuk kell táplálkozási szokásaikat, egyre távolabb a szokásos mediterrán étrendtől" - érvelt a cinfai orvosi osztály táplálkozási szakértője, Eduardo González Zorzano.

Hasonlóképpen, a tanulmány szerint a szülők gyermekeik súlyával kapcsolatos megítélése tízből négy esetben nem felel meg a valóságnak (42,3%), és 13,1% nincs tudatában túlsúlyának vagy gyermeke tényleges elhízásának.

Valójában bár érzékelik, hogy fia vagy lánya nem a normális súlyú, tízből négy szülő (43,1%) nem tesz lépést ezzel kapcsolatban. Másrészt 40,3% gyermekorvoshoz vagy háziorvoshoz viszi (3,9%) táplálkozási szakemberhez, és minden tizedik (12,7%) saját kezdeményezésére étrendet folytat anélkül, hogy szakemberrel konzultálna, ez az intézkedés szerint a SEPEAP szakértő szintén kockázatot jelenthet a gyermek egészségére.

Teljes reggeli, függőben lévő téma

Másrészt a tanulmány feltárta, hogy tíz spanyol fiúból és lányból nyolc (82,8%) nem reggelizik helyesen. "Ez az első étkezés biztosítja a gyermek számára azt az energiát, amely a reggel első részéhez szükséges, és hozzájárul az iskolai teljesítményhez, ezért a gyermekek táplálkozási szükségleteinek legalább 20-25% -át ki kell elégítenie. Emiatt döntő fontosságú, hogy a szülők tudják, milyen ételek nem hiányozhatnak a teljes és kiegyensúlyozott reggeliből "- mondta González Zorzano.

Ideális esetben folytatja: tejterméket, gabonapelyhet és gyümölcsöt kell tartalmaznia, de a kutatásból kiderül, hogy minden tizedik spanyol gyermek gyümölcsöt reggelizik (11,7%), és hogy csak 17,6% -uk fogyaszt természetes levet.

Hasonlóképpen, ebéd közben minden tizedik (12,2%) spanyol kiskorú ipari süteményt eszik, a szakértők figyelmeztetése ellenére, akik azt tanácsolják, hogy egy darab szezonális gyümölcsöt, joghurtot vagy szendvicset, sajtot vagy más tejtermékkel egyenértékű terméket fogyasszanak. A szendvics továbbra is előnyben részesített étel ebédre (73,1% veszi) és harapnivalóra (70,8%).

A spanyol iskolások által elfogyasztott ételeket illetően több mint a fele (51,9%) hetente négy-hétszer fogyaszt húst, bár a szakértők azt javasolják, hogy egy-három alkalommal végezzék el. Csak minden ötödik gyermek (21,3%) eszik halat az ajánlott gyakorisággal, míg tízből (12,1%) csak hetente többször eszik zöldséget - ezt a táplálkozási szakemberek jelzik. Ezenkívül csak 30,3% eszik gyümölcsöt ugyanolyan gyakorisággal.

"A spanyol iskolások szokásai egyre inkább eltávolodnak mediterrán étrendünktől és sok olyan ételtől, amely azt alkotja, mint például a hal, gyümölcs és zöldség, joghurt és dió. Ebben a diétában mindannyian belekerülnek az élelmiszercsoportokba az adagokban az élelmiszer-piramis ajánlja, amelyhez biztosítja a megfelelő fizikai és értelmi fejlődéshez szükséges energia- és tápanyagmennyiséget. Másrészt a húsfogyasztás egyre gyakoribb a gyermekpopulációban, az édességek és a gyorsételek "- hangsúlyozta.

Ezt támasztják alá azok az adatok is, amelyek szerint négy spanyol fiú és lány közül három (74,5%) hetente valamikor eszik édességet, miközben csak minden negyedik (25,5%) teljesíti a táplálkozási szakemberek ajánlásait, és soha nem eszi meg őket. Hasonlóképpen továbbra is aggasztó a gyermekpopuláció gyorséttermi fogyasztása, tekintettel arra, hogy a tanulmány szerint tíz spanyol iskolásból nyolc (82%) havonta legalább egyszer fogyaszt gyorséttermet, a rossz táplálkozási minőség ellenére.

90% -a nem alszik az ajánlott tíz órát

Az alvással kapcsolatban a megkérdezett spanyolok tízből kilenc (93,1%) fia és lánya nem alszik a szakértők által ajánlott napi tíz órában, annak ellenére, hogy különféle tanulmányok azt mutatják, hogy az alvás hiánya összefüggésben lehet a növekvő túlsúly és elhízás, a fizikai és szellemi teljesítmény befolyásolásán túl.

A tanulmány szerint a spanyol iskolások sem fordítanak elegendő időt a testmozgásra, ami segít egyensúlyban tartani az energiafogyasztást és a kiadásokat: a válaszadók gyermekeinek csaknem fele (45,7%) legfeljebb két órát tölt a héten tanórán kívüli fizikai tevékenységekre, míg minden tizedik (13,6%) még egy órát sem szán ilyen tevékenységekre.

Hasonlóképpen, a tanulmányból kiderül, hogy a normál testsúlyú fiúk és lányok több időt töltenek a testmozgással, mivel 55,4% -uk heti két óránál többet csinál, míg az elhízott gyermekek 51,4% -a.

A spanyol szülők mindössze 37,3% -a étkezik rendszeresen gyermekeivel (heti tíz vagy több étkezés), míg a megkérdezettek 28,6% -a kevesebb, mint napi egy étkezést vagy vacsorát eszik együtt. Ezenkívül az apák és az anyák 17,4% -a nem eszik rendszeresen ugyanazt, mint a fia és lánya ebédnél vagy vacsoránál.

A felmérésben részt vevő szülők azonban szinte mindegyikük alapvetőnek tartja az iskolák szerepét ebben a tekintetben, mivel 94,6% úgy gondolja, hogy táplálkozási oktatási tevékenységeket kell szervezni az iskolákban, bár csak minden második (51,9%) állítja, hogy tudja hogy fiuk vagy lányuk megkapja ezt a képzést.

Végül, amikor az egészséges étkezési szokásokról derül ki gyermekkorban, minden megkérdezett szülőből kettő azt állítja, hogy gyermekorvoshoz fordul (66,1%), míg 22,8% családjukhoz és barátaikhoz fordul. Az internet a harmadik preferált információforrás (22,4%), amelyet az alapellátás orvos követ (13,9%).

Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket