A spanyol közösségi táplálkozási társaságot alkotó szakemberek jelenleg a jelenlegi táplálkozási irányelvek felülvizsgálatán dolgoznak

A spanyolok csökkentették a kalóriabevitelt, de mindennap kevesebbet is költenek

800-mal

Madrid. (Szövegírás) .- Az évek során a spanyol emberek Elmentek redukáló a bevitel kalória a napi étrendben. Eddig jó. A probléma az, hogy nekik is van csökkent a kalória Hogy költenek minden nap. Ez a tény "kiegyensúlyozatlan energiamérleget" okoz. Ezt Javier Aranceta, a Navarrai Egyetem professzora és a madridi Complutense Egyetem nyári tanfolyamának igazgatója védi. Étrendi irányelvek, egészséges életmód és egészségfejlesztés. Ez a jelentés kiemeli, hogy az elmúlt húsz évben a spanyolok napi 300 kalóriával csökkentették bevitelüket, de kevesebb mint két évtizeddel ezelőtt 800 kalóriát is elköltek.

A spanyol közösségi táplálkozási társaságot alkotó szakemberek jelenleg a jelenlegi táplálkozási irányelvek felülvizsgálatán dolgoznak. A cél az, hogy a jelenlegi népességhez és életmódhoz igazítsák őket.

"A legtudományosabb táplálkozási célokat kell lefordítanunk a népesség szintjén. Célunk, hogy ezek az ajánlások elérjék a tányért, olyan környezetben, amelyben elvesztettük az ösztönünket, hogy tudjuk, mennyi ételt kell ennünk" - vallotta be Aranceta.

Ez a Navarrai Egyetem professzora egy sajtóközleményben hangsúlyozta, hogy a a fizikai aktivitás és a energiamérleg fontosabbá válik az új etetési útmutatók. "A mozgás a spanyolországi lakosság jó részének egyik függőben lévő témája" - hangsúlyozta, valamint fenntartotta a "változatos és kiegyensúlyozott" étrendet.

Dr. Carmen Pérez Rodrigo, a Spanyol Közösségi Táplálkozási Társaság (SENC) elnöke a maga részéről azt mondta, hogy "a túlsúly és az elhízás megelőzésében és elleni küzdelemben minden olyan tényezőt figyelembe kell venni, amely befolyásolja fejlődésüket".

Pérez Rodrigo egy "széles" megközelítést szorgalmaz, amely a testmozgás, a táplálkozási nevelés és az egészséges életmód előmozdítására összpontosítja az erőfeszítéseket, biztosítja a lakosság számára a szükséges infrastruktúrát és elősegíti az egészségesebb életmód kialakításának lehetőségeit.

Hidratálás, kulcs

Végül a víz mint tápanyag jelentőségével foglalkoztak, mivel ez a legtöbb fiziológiai folyamat elengedhetetlen eleme. A megfelelő hidratálás fenntartása a szakemberek szerint különösen akkor fontos, ha intellektuális feladatokat látnak el, vagy amelyek az emberek figyelmét és éberségét igénylik. Így a testtömeg 1% -ának hiánya összefügg a fizikai teljesítmény csökkenésével, míg a 2% -os kiszáradás már befolyásolhatja a szellemi teljesítményt.