Az edzés bármilyen típusú sportesemény jó teljesítményének alapja, de nem kevésbé igaz, hogy az étrend és a megfelelő hidratálás alapvető szerepet játszik a teljesítményben.
Bármilyen típusú sportverseny esetén sok tényező befolyásolja. A jó eredmények elérésének alapja mindig az edzés, de nem szabad lebecsülnünk más, ugyanolyan fontos szempontokat, mint a pihenés, az étel vagy a hidratálás. És hogy a jó teljesítmény és a sérülések hiánya közvetlenül kapcsolódik-e az étrendhez, különösen a teszt előtti napokban, közben és utána is.
Minden sportverseny kihívást jelent a test számára és az étellel elő kell mozdítanunk az ellenállással és az erővel kapcsolatos szempontokat, amelyek lehetővé teszik a jó teljesítményt, ha lökésbe kerül. Dr. Javier Aranceta, a Spanyol Táplálkozástudományi Társaság (SENC) tudományos bizottságának elnöke nagyon egyszerű, a Spanyol Szív Alapítvány (FEC) által megosztott irányelvek követését javasolja, amelyek jelenthetik a különbséget a siker és a kudarc között. Már nem versenyképesen, inkább az egészség szempontjából.