Sportképzési program

Finanszírozás az Ön számára, legfeljebb 60 hónap.

Optimalizáljuk a sportképzési programot

Megőrzi a megfelelő testtömeget

Csökkenti a sérülések és betegségek kockázatát

egysége

Sportképzési program

Programozzuk, megtervezzük és periodizáljuk az edzésterheket a sportcél elérése érdekében, rendszeresen és rendszeresen felmérve az Ön fizikai állapotát.

célok

1.- Optimalizálja a képzési programot.

2.- Javítsa a felépülést az edzések és versenyek között.

3.- Megfelelő testtömeg elérése és fenntartása.

4.- Csökkentse a sérülések és a betegségek kockázatát.

5.- Adjon bizalmat a felkészülés állapotában, amikor szembe kell néznie a versennyel.

Szolgáltatások

1.- Antropometriai vizsgálat: Az antropometriai technikát munkaeszközként használjuk a súly, a magasság, a test kerülete, a csontátmérő és -hossz, valamint a bőr redők mérésére, amelyek eredményt adnak a testösszetételre, a szomatotípusra és az arányosságra.

2.- Élelmiszer-tanulmány (választható): Az étkezési szokásokkal és az elvégzett fizikai aktivitással együtt elemezzük a napi szokásokat annak érdekében, hogy meghatározzuk a szükséges táplálkozási irányelveket:
a) Határozza meg a megfelelő étrendet.

b) Határozza meg a különféle véranyagok, például a vas, a koleszterin és a glükóz értékeit!.

c) Növelje vagy csökkentse a testsúlyt.

d) Szerezzen energiát a mindennapi tevékenységhez.

e) Állítsa be az ételbevitelt a fizikai aktivitáshoz és az elvégzett sporthoz.

3.- Fizikai felkészülés: A fizikai felkészülés a szervezett és hierarchikus képzési eljárások összessége, amelynek célja a sportoló fizikai tulajdonságainak fejlesztése és felhasználása. A fizikai felkészülésnek jelen kell lennie a sportképzés különböző szintjein, és a gyakorolt ​​tevékenység kiemelt technikai-taktikai szempontjainak szolgálatába kell állnia.

4.- Az edzésterhek programozásával (amelyek alkalmazkodást váltanak ki) a sportolási szokásokhoz és az egyes emberek fizikai állapotához igazodva, az általa kitűzött célok elérése érdekében.

5.- Sportedzés: Az edzésterhek programozásáról, megtervezéséről és periodizálásáról van szó a sportcél elérése érdekében (sportmárka), időszakonként és rendszeresen értékelve fizikai állapotát.

Képzési szintek meghatározása a Conconi teszt és a VAM teszt segítségével.

6.- A sportmozgás biomechanikai elemzése.

7.- A személyre szabott képzési folyamat napi ellenőrzése.

8. - Teljesen személyre szabott és személyre szabott programok minden ember számára, jellemzőitől, ütemezésétől, személyes igényeitől függően ...

9.- Heti konzultáció a fizikai és sporttevékenységgel foglalkozó szakemberrel.