túlsúly elhízás

A súlygyarapodás 4 fő oka

Ez a 21. század egyik legnagyobb globális egészségügyi problémája, olyan pontig, hogy egyesek járványról beszélnek. A túlsúly és az elhízás nagyon aggasztja az egészségügyi hatóságokat, és étkezési szokásaink és életmódunk következménye a legtöbb esetben. Ezek a legfontosabbak a súlygyarapodás okai hogy jelenlegi társadalmunk szenved.

A túlsúly és az elhízás, ez veszélyezteti egészségünket

A néhány kilós hímzés tényének nemcsak esztétikai kérdéssel kell foglalkoznia. Amikor a tükör azt mondja nekünk, hogy nagyobb súlyunk van, mint kellene, arra figyelmeztet, hogy el kell kezdenünk vigyázni magunkra, ha nem akarunk egészségügyi problémákat. A zsír amely testünkben felhalmozódik, főleg a hasban, növelheti a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, sőt egyes ráktípusok kockázatát.

A zsír felhalmozódása a testünkben egyszerű: a test több energiát kap, mint amire szüksége van és hajlamos rá felhalmozza zsírként hogy ne pazarolja. És miért hajlamosak vagyunk a testet a szükségesnél több energiával ellátni? Ezek az okok.

A súlygyarapodás okai: miért hízunk meg?

1- Obezogén környezetben élünk.

Ez azt jelenti, hogy nagyon sokféle rendelkezésünkre áll kalóriatartalmú termékek és ehelyett kevesebb lehetőségünk van az egészséges ételek választására. Gyorsétterem, péksütemények, cukros italok, édességek stb. Mindenütt megtalálhatók, bárhová is megyünk.

2- Hajlamosak vagyunk kint étkezni.

A jelenlegi életritmus időhiány miatt gyakran arra kényszerít minket, hogy otthonról távol étkezzünk. Ez az időhiány arra is késztet bennünket, hogy gyakran igénybe vegyük gyors kaja, ami növeli a hízás lehetőségeit. Ehhez hozzá kell tennünk, hogy szabadidős pillanatainkban sokszor úgy döntünk, hogy egy étteremben étkezünk, ahol általában többet eszünk, mint amikor otthon vagyunk.

3- Az ülő életmód.

A fizikai inaktivitás kedvez a súlygyarapodásnak, és egyre gyakoribb a társadalmunkban. Megszoktuk, hogy a munka ajtajához vezessünk, és sok esetben az összes munkaidőnket leüljük. Ezért fontos betartani a WHO ajánlásait és végrehajtani a minimumot Hetente 150 perc testmozgás.

4- A diétákkal elbukunk.

Amikor meghízunk, általában fontolóra vesszük a fogyókúrát, de a legtöbb ember kudarcot vall a fogyásban. Legtöbbször az egyes internetes oldalakon található diétákhoz folyamodunk, amelyek általában nagyon korlátozóak és tápanyaghiányosak, ezért egészségre is veszélyesek. Miután befejeztük az étrendet, a betegek nagy százaléka szenved a rettegett visszapattanó vagy jojó-hatástól. Vagyis, visszanyerik a lefogyott súlyt nagyon rövid idő alatt, és még egy kilót is meghíznak.

Mindenesetre a legfontosabb dolog, amikor diétát fog kezdeni, egy szakképzett orvossal kell elvégeznie, aki végigvezeti Önt a folyamat során, és feltételezi, hogy az változtassa meg étkezési szokásait egy életen át, nemcsak abban az időszakban, amíg tart.

Ezért, ha egészséges módon szeretne fogyni, javasoljuk, hogy mindig forduljon orvosi rendelőbe. A Dunia Kozo Klinikán nagy tapasztalattal rendelkező szakemberek vannak, akik tanulmányozzák a súlygyarapodás okait és kidolgoznak egy speciális fogyókúrás étrendet az Ön esetére. Ezenkívül a klinika figyelemmel kíséri az étrendet, és az orvos útmutatást nyújt Önnek, hogy egészséges étkezési szokásokat sajátíthasson el, amelyeknek egész életében végig kell kísérnie.