egészséges táplálkozás

körték

A körtének számos fajtája létezik, nagyon különböző ízekkel és színekkel. Vannak sárga és lédúsak, nagyon húsos vörösek és zöldek, szilárd pépes és savanyúbb ízűek, de bármelyik változatában a körte mindig édes gyümölcsnek bizonyul, tele vízzel, hidratáló, frissítő és tápláló.

Ásványi anyagokat és nyomelemeket (réz, magnézium, mangán, jód és kálium), vitaminokat és rostokat biztosít számunkra. Segít abban, hogy hidratáltak maradjunk, és együttműködik az emésztőrendszerünkkel az oldható és oldhatatlan rostok nagy hozzájárulása miatt.

Komplex szénhidrátjainak (jó cukrok) köszönhetően jó tartós energiaforrás az iskolába járó gyermekek és a sportolók számára is.

A körte gazdag C-vitaminban, B-vitaminokban és folsavban, ideális terhes nők számára.

Amikor a körte érési pontjában van, a körte gyengéd, édes és könnyen emészthető. Lúgosító hatása van a vérre, segít semlegesíteni a rossz minőségű állati termékekben gazdag étrendre jellemző felesleges mérgező maradványokat. Belső környezetünk lúgosítása a sejtjeink és az immunrendszerünk megerősítésének módja. A rosszindulatú és a rákos sejtek nem ugyanúgy fejlődnek savas körülmények között, ideálisak a betegségek kialakulásához, mint lúgos környezetben, erre kell törekednünk diéta során.

Sokoldalú gyümölcs, amelyet nyersen és főzve egyaránt fogyaszthatunk, sós vagy édes készítményekben. Tökéletesen része lehet gombás süteménynek vagy gazdag teljes kiőrlésű pudingnak.