Ki több és ki kevesebb, valaha belépett a szauna vagy legalább ismer valakit, aki használta. Sokan azok tulajdonságai és jellemzői ennek az ősi technikának, amely gyakorlatilag érintetlen marad az évek során.

finn szauna

Az első dolog, amit tudnunk kell a szaunáról, az, hogy különböző típusú szaunák léteznek, eltérő tulajdonságokkal és tulajdonságokkal. A legismertebbek Finn szaunák de vannak török ​​vagy orosz fürdők is, bár sok embernek szokása, hogy nem különbözteti meg őket, és mindkettőt szaunának nevezi.

A finn szauna vagy más néven száraz hőfürdő vagy a száraz szauna eltér Török fürdők vagy gőz, pontosan abban, gőzben. Míg a finn szauna száraz levegős fürdőből áll, a török ​​fürdőkben a gőz a főszereplő.

Ebben a bejegyzésben a finn szaunáról, annak létesítményeiről, előnyeiről és jellemzőiről fogok beszélni, és hamarosan a török ​​fürdőkkel fogjuk megtenni.

A finn szauna létesítményei

Kezeletlen faháznak kell lennie, ezek az információk nagyon fontosak, mivel ily módon a fa felszívja a nedvességet, ha feleslegben van, és felszabadítja, amikor arra szükség van.

Az első dolog, amit látunk a finn szaunába való belépéskor, hogy különböző magasságú padok vannak, ez annak köszönhető, hogy a hő emelkedik, így a magasabb padok vannak, ahol a legmagasabb hőmérséklet koncentrálódik.

Ezenkívül a szaunában találunk egy elektromos fűtőtestet, amelynek tartálya van a vulkánkövek számára, ezekre öntenek vizet, amely elpárolog, így gőzfúvást eredményez, 10 vagy 15 perc múlva megtörténik, hogy az a szoba szauna.

Hőmérséklet és páratartalom egy finn szaunában

A szaunában a hőmérséklet 70 és 110 fok között mozog, bár a magasságtól függően változhat, mivel az alsó padokban 40/50 fok, a felsőekben pedig 100/110 fok között lehetünk, bár botrányos számoknak tűnik, igaz, hogy az alacsony páratartalomnak köszönhetően támogatható.

A finn szaunában az a fontos, hogy nedvesség legyen nem haladja meg a 25% -ot Csak akkor növekszik, ha a gőz robbanását úgy provokáljuk, hogy a vizet a kövekre öntjük. Ezért több, mint az ajánlott takarja le a haját nedves törülközővel, vagy alkalmazzon valamilyen típusú maszkot, hogy megakadályozza a hajunk túlzott kiszáradását.

A finn szauna esztétikai előnyei

A Előnyök amit egy finn szaunában találhatunk, ezek közül talán a legfontosabb az mérgező hulladék ártalmatlanítása a bőrön és annak fertőtlenítő hatása a pórusokban fellépő nagy kitágulásnak köszönhetően.

Ezen felül tulajdonságai és előnyei között a következőket is megtaláljuk:

Ideális az epidermisz megújulása mivel a kanos réteg serkentésének kedvez, vagyis nagyobb puhaságot érünk el a bőrben.

Az izmok nyernek rugalmasság.

Tagadhatatlan a relaxáló hatás amint érzi és észreveszi a meleget.

Sokan úgy gondolják, hogy a szauna legfőbb jellemzője a sújt veszteni, de semmi sem állhat távolabb az igazságtól, mivel röpke hatás. Elveszett az a víz, amelyet amint elhagyunk, újra helyrehozzuk.

Tudod, a fogyás legjobb módja a diéta és a testmozgás, és a szauna mindig kiegészítő lehet, de soha nem az egyetlen lehetőség.

Fontos hangsúlyozni azt is, hogy nem minden közönség számára alkalmas, például ha alacsony a vérnyomása, mivel a hő miatt a vénák és az artériák kitágulása nagyobb vérnyomáscsökkenést okozna, és terhes nők számára sem. keringési problémákkal küzdő emberek.