Október 16-án a kenyér világnapját ünnepelték, ezért és mivel szeretjük ezt az ételt, szerettük volna megmondani, miért jó fogyasztani:
Sokan úgy gondolják, hogy a kenyér hizlal, ezért azok, akik fogyni akarnak, kiküszöbölik étrendjükből. De bár igaz, hogy a kenyér energiát szolgáltat, nem kizárólagosan felelős az ember súlygyarapodása. Általában a kenyér kíséretében általában az járul hozzá a legtöbb kalóriához: szószok, kolbászok stb. Jobban felelősek a kalóriabevitelért, mint önmagában a kenyér.
De miért együnk kenyeret?
Mivel fontos tulajdonságai mellett fontos szénhidrát-, vas-, magnézium- vagy káliumforrás, nincs egyetlen táplálkozási szakember sem, aki ne ajánlaná.
A kenyér szinte nem tartalmaz zsírt és nem ad koleszterint, ezért megfelelő étel a szervezet magas koleszterinszintű étrendjében.
A B komplex vitaminok forrása, amelyek közül kiemelkedik a B1, B2, B5 vitamin és a folsav. Mindegyik hozzájárul a fizikai, szellemi és szellemi teljesítmény javításához, és részt vesz a szénhidrátok anyagcseréjében
Ez egy népszerű és sokoldalú étel, amely minden étkezéshez és különféle készítményekhez könnyedén beilleszthető. Ez egy olyan étel, amelyet általában mindannyian a szokásos asztalhoz teszünk.
Ugyanúgy szereti a kenyeret, mint mi?
- A szülői kép problémáit szenvedő gyermekek
- Ne bízzon a csoda diétákban, mert "nem oktatnak és veszélyeztethetik az egészséget" - UPROSAMA
- Málna Panna Cotta recept #SinGluten és #Sugarless Szeretem jól lenni
- A víz szerepe a súlykontrollban BuenaForma személyi edző Villagarcía
- Nászutas levélpapír 9 alapdarab az esküvői képedhez