A szauna ősi terápia a test és az elme méregtelenítésére és gyógyítására.

egészségesen

Szauna az ókorban

A szauna és a verejtékházak hosszú múltra tekintenek vissza a különböző társadalmakban.

Az északi országoktól Közép-Amerikáig évszázadok óta biztonságos, felszabadító és tisztító eszközként használták a szaunaterápiát. Világos példa lehet Finnország, ahol a szaunákat több mint 2000 éve használják, és nem ritka, hogy a legtöbb háznak saját szaunája van, hogy rendszeresen élvezze.

A hő mély hatással van a szívre, az agyra és a bőrre, Ettől eltekintve segít a nehézfém-toxinok felszabadításában a testünkből.

Ma erre számos méreganyagnak vagyunk kitéve nagyon fontos számunkra az egyszerű méregtelenítő intézkedések rendszeres gyakorlása. Sok kutató megállapította ezt A szaunázás rendszeresen csökkenti a demencia, az Alzheimer-kór és a szívbetegség kockázatát.

Szauna: Előnyök

  • A szaunaterápiák segítik testünket stresszmentesítésben, pihenésben, emésztésben és gyógyulásban.
  • A stressz szintjének csökkentése.
  • A pajzsmirigyhormonokat, az inzulint, a tesztoszteront és az ösztrogént stabilan tartja.
  • Jelentősen kedvez a szövetek és a sebek gyógyulásának, még a retina sérülései esetén is.
  • Segít csökkenteni az öregedés jeleit; fiatalabbá és egészségesebbé teszi a bőrt, mivel serkenti a kollagén és az elasztin termelését (segítenek feszesíteni a bőrt, enyhítik a striákat és a narancsbőrt).
  • A szauna által okozott izzadás segít eltávolítani a baktériumokat a bőrből és csökkenteni a pattanásokat, egészséges bőrt eredményezve. Pikkelysömörben és ekcémában szenvedőknek ajánlott.
  • Segít a fogyásban.
  • Tágítja az ereket, növelve a véráramlást és az általános keringést.
  • Csökkenti a káros fehérjék termelését.
  • Kerülje az influenzát, a székrekedést és a szívbetegségeket.
  • Tisztítja és felszabadítja testünket a nehézfémektől és vegyi anyagoktól.
  • Enyhíti a depresszióval, autoimmun betegségekkel, migrénnel, fáradtsággal járó tüneteket, csökkenti a krónikus fájdalmat és a spondylitis ankylopoetikát.
  • Különböző rákkezelések terápiája a rákos sejtek elpusztítására, anélkül, hogy károsítaná a normális sejteket és a test szövetét.
  • A szauna által okozott verejtékezés a legjobb módszer a méreganyagok eltávolítására a vérből, a bőrből vagy a vizeletből.
  • Védi agyunkat olyan mentális betegségektől, mint az Alzheimer-kór vagy a demencia.

A betegségek csökkennek

Kimutatták, hogy azoknál, akik hetente négyszer-hétszer használnak szaunát átlagosan 15 percig, 66% -kal alacsonyabb a demencia kialakulásának kockázata és 65% -kal alacsonyabb az Alzheimer-kór kockázata, azokhoz az emberekhez képest, akik hetente csak egyszer használják.

A szauna után normális az alacsonyabb vérnyomás. A vérnyomás a szív- és érrendszeri és memóriabetegségek egyik fő kockázati tényezője.

A szauna helyes használata

Azok a személyek, akik heti 2 vagy 3 szaunát vesznek igénybe, 24-40% -kal ritkábban halnak meg, mint azok, akik soha nem járnak.

A kutatók szerint a szauna előnyei elsősorban a meleg környezetben való tartózkodás hosszától függenek. Célszerű menni Hetente 4-5 alkalommal, és tartsa fenn a 11-20 perces tartózkodást. Soha nem haladhatjuk meg a 25 percet. A környezeti hőmérsékletnek 80-90 Cº között kell lennie, legfeljebb.

A Cuideo Barcelonában erre szeretnénk emlékezni nem mindenki mehet be egy szaunába. Mielőtt hozzá fordulna, először kérje meg az orvost, hogy vezesse Önt az előzményei szerint.