Tudományosan létezik egy skála, amellyel osztályozhatjuk a „kakák” különböző típusait, és meghatározhatjuk, hogy tudunk-e valamilyen problémát felismerni

Beszélni nem a legelbűvölőbb, de az az igazság, hogy a dietetikus-táplálkozási szakember Ez az egyik leggyakrabban visszatérő és igazán fontos téma, mivel sokat elmondhatnak egészségünkről.

alakja

A széklet minden, amit elvetünk, miután felszívtuk tápanyagok táplálékból hogy lenyeltük. Ezért alakja és állaga nagyban függ az étrendünktől és az életmódtól.

Tudományosan létezik egy skála, amellyel osztályozhatjuk a „kakák” különböző típusait, és meghatározhatjuk, hogy tudunk-e valamilyen problémát felismerni. Ezt nevezik 'Bristoli skála”. Fejlesztette Heaton és Lewis a Bristoli Egyetem és benne az ürüléket konzisztenciájuk és alakjuk szerint osztályozzák.

Tehát, ha bármikor elemeznie kell a székletét, mert látja, hogy valami nem megfelelő, akkor használhatja.

A széklet jelentése szerint Bristoli skála

1. típus. Külön, kemény és kicsi. szem! Ez a fajta széklet egyértelműen feltárja, hogy székrekedés van. Az elkülönített darabok, kevéssé hidratáltak azt jelzik, hogy az étrendben nagyon alacsony a rosttartalom, és hogy biztosan kevés vizet iszol. Ennek megoldásához több vizet kell innia, és több gyümölcsöt, zöldséget és zöldséget kell hozzáadnia étrendjéhez.

2. típus. Hosszú alakú és csomókkal teli. Ez a fajta széklet azt is jelezheti, hogy nem iszik elegendő vizet, és ha nem javítja ki a helyzetet, akkor székrekedést szenvedhet. Célszerű több vizet inni.

3. típus. A felületen repedésekkel megnyúlt. Ez az alak nagyobb normalitást jelez. Minden rendben van, de akkor is választhat, hogy jobb típusú székletet kap.

4. típus. Hosszúkás, sima és puha. Az étrenddel és a napi hidratálással elértél. Ők a "tökéletes kakák": könnyű széklet hosszúkás és puha formával.

5. típus. Puha és különálló darabokkal vagy meghatározott élekkel. Ez a fajta, kissé lágyabb, elválasztott, de mégis meghatározott élű széklet azt jelezheti, hogy az ételt nem emésztették fel teljesen. Ez akkor fordulhat elő, ha az ételt megunjuk.

6. típus. Puha széklet külön darabokkal és ragasztott élekkel. A tésztás, vizes székletdarabok hasmenést jeleznek. Tehát a tanács az, hogy maradjon éber, mert valami történt a testével. Célszerű szakemberrel konzultálni.

7. típus. Vizes széklet, alaktalan és folyamatos. Hasmenés. Ez a helyzet a legnagyobb gondosságot igényli, mert kiszáradáshoz vezethet. Emellett semmilyen tápanyag nem szívódik fel. Célszerű felkeresni az orvost, aki fanyar étrendet fog tanácsolni. Ezekben az esetekben szintén nem vizet kell inni, hanem orális szérumokat kell fogyasztani, amelyek megfelelő elektrolitkoncentrációval rendelkeznek a megfelelő hidratáláshoz.

A széklet színe

Amellett, hogy megvizsgáljuk annak következetességét, amelyre figyelhetünk szín az ürülék, amely megmondja az összetételét. Sok esetben a szokásostól eltérő szín (normális, ha barna) az élelmiszerben lévő pigmenteknek köszönhető. De igaz, hogy erre a kérdésre is érdemes figyelni, mert egy másik szín jelezheti, hogy valami nem megy jól.

Barna: Ez a széklet ideális színe. Minden jól megy.

Zöld: Az étel átrepült a bélben.

Sárga: Probléma lehet az epe kiválasztásával, cöliákia vagy hepatitisben szenved.

Piros: a vastagbél vérzésével áll elő. Menni az orvoshoz.

Fekete: Okozhatja a vas feleslege (akik szedik az étrend-kiegészítéseket), vagy a vér jelenléte a duodenumból, a vékonybélből vagy az emésztőrendszerből származik. Azt is javasoljuk, hogy keresse fel orvosát.

fehér- Ennek oka lehet az epe hiánya vagy a rossz zsírfelszívódás.

Nagyon hasznos lehet, hogy mit fog látni, mit mond a széklet az egészségéről. Ne hagyja figyelmen kívül a kaka alakját, színét és konzisztenciáját, és hébe-hóba ellenőrizze a fürdőszobájában, hogy minden jól megy-e. Még egy dolog: ne szégyelljen erről beszélni.