Tartalom
Témák
Ez senkinek sem titok a szex kiváló szív- és érrendszeri gyakorlat, de ez is tökéletes ürügy lehet az izmok edzésére, ha teszel valamennyit szexuális helyzet, hogy több kalóriát égessen el.
Szeretné megtudni, mik ezek? Ebben a cikkben 5 lehetőséget osztunk meg Önnel, hogy teljes mértékben élvezhesse találkozásait, miközben elősegíti a magasabb kalóriabevitelt. Mered kipróbálni őket?
Misszionárius
Annak ellenére, hogy az egyik legklasszikusabb szexuális pozíció, a misszionárius nagyon jó edzést tud nyújtani a farizom és a törzs megmunkálásával, mindaddig, amíg nem mer lépést tartani a pasijával.
A behatolás során alkalmazkodj az általa beállított ritmushoz, mert ettől a törzsed és a farizódásod összehúzódik. Minél jobban összenyomja a fenekét, annál jobban hangsúlyozhatja a felé irányuló tolóerőt a jó fenék edzés miközben mély behatolást élvez.
A tehénlány
A több kalóriát égető szexuális pozíciók közül ez a helyzet kiemelkedik, mivel ideális hangolja meg a combokat és a feneket, miközben maximális szenzációt ad neked és párodnak.
A lovagláshoz hasonlóan az alsó has és a medence izmai összehúzódnak, ahogy felfelé és lefelé haladsz. Amikor a quadjaival vagy borjaival megnyomja partnerének hasizmait és oldalait, ezek az izmok a farizom és a törzs mellett is összehúzódnak, és teljes edzést nyújtanak Önnek.
És ha még jobban meg akarja növelni az intenzitást, változtassa meg helyzetét. Álljon fel, szinte úgy, mint a partnerén guggolva, és mozogjon fel és le. Noha nagyobb erőfeszítést igényel, ezzel a pozícióval a farizmát, a lábát és a csípőjét nagyon teljes mértékben meg tudja majd dolgozni.
Álló
Az igazat megvallva, hogy ezt a pozíciót betöltse, fontos, hogy erős karja legyen, és képes legyen nagyon jól megtartani, miközben behatol. Ha sikerül, mindketten élvezhetik néhány percnyi örömöt, szórakozást és jó fizikai edzés.
Kezdésként győződjön meg arról, hogy egymással szemben van-e. A törzsed és a combod játékba fog lépni, amikor mindkét lábadat a derekad köré fonod, és egymás ellen mozogsz.
Éppen ellenkezőleg, ha úgy dönt, hogy az egyik lábára áll, akkor annak a lábnak az izmai összehúzódnak, hogy függőlegesen tartsanak benneteket, és egyensúlyt érjenek el a törzsének köszönhetően.
Igényes, igen, de kétségtelen, hogy ennek az álláspontnak van egy olyan romantikus hollywoodi filmje, amelynek nem lesz képes ellenállni. Legalább egyszer ki kell próbálni az életedben!
A híd
Ha szeretné észbontó orgazmus és mesés edzés akkor ez a póz neked szól.
Kezdje azzal, hogy a partnere elé áll, és emelje fel magát a lába és a karja segítségével, hidat csinálva a testével. Amikor testtömegét önmagának stabilizálására használja, a fenék, a comb belső izma, a bicepsz, a tricepsz, a hasizom, a farizom, a quadok és a borjak összehúzódnak, és teljes testedzést nyújtanak Önnek.
Ebben a helyzetben térdelnie kell előtted, hogy behatolhasson. Ha úgy dönt, hogy egy intenzívebb edzésre indul, akkor kezdje a cowgirl pózban, és görgessen át a híd elvégzéséhez. Garantált kalóriaveszteség!
Persze, hogy reális legyek, ez nem olyan helyzet, amelyet sok percig meg tud tartani, ezért ha egyszer fáradtnak érzi magát, váltson egy kényelmesebb alternatívára.
Guggolás
A guggolás nem csak edzőtermi használatra, hanem az ágyban is kiválóan működik. Ahogy a neve is mutatja, üljön a partnere tetejére, hajlítsa meg a lábát, és dobja vissza a fenekét, amennyire csak lehetséges, amíg tökéletesen illeszkedik hozzá.
Ahogy haladsz felfelé és lefelé, ez meg fogja dolgozni a kvadrádat, a combizmaidat, a törzsedet és a fenekedet. A hídhoz hasonlóan ez sem az a helyzet, amelyet a meccs alatt meg lehet őrizni, de mindenképpen szórakoztató lehetőség fokozza a szexuális edzést.
Ezekkel szexuális helyzet, hogy több kalóriát égessen el serkentheti a kreativitást az ágyban anélkül, hogy elhagyná a szenvedélyt, így jobban megnöveli a pulzusát, mint képzelné. Érdemes kipróbálni!