A zene Ez az egyik legstimulálóbb erőforrás az életünkben, nemcsak a testmozgás, hanem az alvás, a sírás vagy a jó szórakozás érdekében. Ahogy a zene befolyásolhatja sportteljesítményünket, jótékony hatással van a teljesítményünkre is. szív Egészség.

örvendő

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a boldog zenei ritmusból fakadó érzelmek jó közérzetet kelthetnek, amely befolyásolja az endotheliumot, az ereket szegélyező szövetet, lehetővé téve a fokozott véráramlás.

Vagyis a legbiztatóbb ritmusok, elősegítik a vérkeringést és ezért érzelmileg stimulálóak. Éppen ellenkezőleg, a szorongást fokozó zenei dallamok csökkentik a vénák és artériák kaliberét, gátolják a véráramlást, és lehetséges káros hatással lehetnek.

Az érzelmekhez kapcsolódó egyszerű napi cselekvések vérkeringésre gyakorolt ​​hatását korábban már bizonyították. Például, a nevetés elősegíti a szív- és érrendszer egészségétr, és ma már ismert, hogy a jó hangulatú zene hallgatása ugyanazt a hatást érheti el, mert hatással van az érzésekre.

Az értékeltek megértésükre egy dalt választottak, boldognak, és egy másikat, amely szorongást keltett. Az elvégzett tesztek után megfigyelték, hogy a a melegnek minősített zene kitágította az ereket 26% -kal, míg azok a ritmusok, amelyek szorongást okoztak, 6% -kal csökkentették a véráramlást.

A különbségek elhíresültek, és bár ugyanaz a dal különböző szenzációkat okozhat különböző embereknél, jól tudjuk, melyik ritmus tetszik a legjobban, és érzelmileg ösztönöz minket.

Talán a boldog zene hozzájárul a testmozgáshoz és növeli a teljesítményt azon egyszerű okból, hogy a vérkeringés megkönnyítésével javítja a szövetek oxigénellátását. Hasonlóképpen, a fent említett okok miatt, óvja a szívet és jelentősen boldoggá teszi.

Ezért nem pazarolhatunk tovább időt, és itt az ideje, hogy szívünknek adjuk kedvenc zenéinket, mozogjunk, felemeljük kedvünket és javunkra váljon egészségünk.