Nem lesz hiány, ki kérdezi, ha a szójatej hízik, mert bár ezt általában a egészséges ital Y jó helyettesíti a tehéntejet, továbbra is kételyeket hagy a tartalommal kapcsolatban kalória Y zsírok hogy általában bemutatja a szója különböző előadásaiban.
Ezért számos fontos támogatást mutatunk be annak figyelembe vételéhez, hogy a hizlaló szójatej és egyéb adatok az ügy tisztázására.
Az összeg a kalória a szójatej, hogy bár nem éppen alacsony, az sem éri el az aggasztó szintet: köröm 90 kalória 200 milliliterben, az ehhez hasonló érték alacsony zsírtartalmú tej és alacsonyabb, mint a teljes tej.
Hasonlóképpen, a zsírok ebben az azonos mennyiségben szójatej Ez 3-4 gramm.
ellentétben a teljes tej, akinek a túlnyomó többsége zsír telített. A szójatej főleg tartalmaz telítetlen zsírsavak, amelyek akkor segítik a testet csökkentse a rossz koleszterinszintet és felajánlják Energia. Kiemelik a omega 6, omega 3 és a szójalecitin.
Ezen felül, és ellentétben a teljes tehéntej, a szójatej tartalmaz nulla koleszterinszint.
Fontos tápanyagok a szójatejben
A tej egy másik fontos tápanyagcsoportja a szénhidrátok (10,2 g 200 ml-ben); ezek azonban meghaladják a minőség a Tehéntej: tartalmazza csak a fele laktóz az utóbbiban van jelen, a többi növényi rost, hogy segít a emésztés már csökkenti az étvágyat. Egy csésze szójatej biztosítja akár a 12% a rost napi szükséges.
Mellett szójatej vannak olyan alkatrészei, amelyek segítenek sújt veszteni, mint a riboflavin és a b12 vitamin, azok, amelyek befolyásolják a zsírsav anyagcsere.
Azt is tartalmazza kalcium, amely szintén csökkentse a felhalmozódott zsírt.
A szójatej Ez is a forrása fehérje, amelyek hasznát veszik a testszövetek, megerősítik a immunrendszer Y lassítja a cukrok felszívódását (mint a már említett laktóz).
Ez az ital is kínál magnézium, mit csökkenti a stresszt; kálium, hatállyal vizelethajtó; és különféle egyéb hasznos komponensek.
A szójatej hízik?
Ne, valahányszor elfogyasztja a megfelelő intézkedésben. Valójában, Sokat segíthet a fogyásban! Fogyaszthatja Naponta kétszer, kerülve a nagyon kalóriatartalmú köreteket (mint a cukor), és mindig mérni olyan szempontokat, mint a napi kalóriafogyasztás.
Kapcsolódó hozzászólások
Hízik a banán? Tanuld meg fogyasztani anélkül, hogy meghíznál
Glükózamin hizlalása: Információk és alkatrészek
A folsav elhízik: Tudjon meg mindent a fogyasztásáról
A quinoa hízik vagy lefogy: tanulja meg, hogyan kell enni
A rizs fogyasztása meghízik: mítosz vagy valóság
A búza hízik: ismerd meg az igazat
Hagyj választ Válasz visszavonása
Tudj meg többet
- Napidíj
- Gyakorlatok és rutinok
- Hizlaló
- Gyümölcsök
- Szójegyzék
- Levek
- Termékek
- Naturals a fogyásért
- Szenvedés nélkül
- Tippek
- Zöldségek
KERESÉSI TENDENCIA
Fogyókúra.fitness
Ez egy olyan portál, amely értékes információkkal segíti a fogyást, összefoglaló megjegyzésekkel a fogyásról speciális étrendekkel, gyakorlatokkal és rutinokkal annak érdekében, hogy elérje az egészséges egészség célját.