omlett

Hozzávalók a szokásos burgonya omlettből (rosszabbul javítva), étkezéshez (és ha vacsorára fenntartanánk, két éjszakára megvennénk, félbevágva):

Hozzávalók 1. terv 2. terv 3. terv 4. terv
Tojás 1 1 két két
Burgonya 200 g 240 g 280 g 320 g
Hagyma 60 g 80 g 100 g 120 g
Fokhagyma 1 kicsi fog 1 közepes fog 1 közepes fog 1 nagy fog
Olivaolaj 1 evőkanál. desszertként 1 evőkanál. desszertként 2 evőkanál. desszertként 2 evőkanál. desszertként
Víz 4 evőkanál 5 evőkanál 6 evőkanál 7 evőkanál

A szokásos burgonya omlett elkészítése (de javítva):

Ha személyes táplálkozási szakemberre van szüksége:

A burgonyát mindig kockákra vágom szeletek helyett, összekeverem a hagymával, kevés olajjal, sóval és mikrohullámú sütővel! Nagyon puhák maradnak, az omlett szaftosabban jön ki, és kevesebb olajra van szüksége! 🙂

Nagy trükk, Jessica!
Meg akarom próbálni, és a burgonyát kis kockákban ... mmm ...!

Én is használom a mikrofont, praktikus és nagyon lédús ! Puszi

A burgonyát és a hagymát mikrohullámú sütőben is elkészítem, de megpróbálom így, biztosan remekül mutat!
Köszönöm!

Helló, mikrohullámú sütőben készítem burgonyával és hagymával, majd nagyon kevés olajjal serpenyőbe tekerem, bár ez a recept meglepő a bikarbonáttal
Üdvözlet

Igen, szép! Nagyon buta trükk, de két dolgot ér el: kevesebb olajat használunk és kevesebb időt töltünk az étel főzésével.
Egy ölelés!

olyan szép, köszönöm, hogy válaszoltál

Mikrohullámú sütőben is csinálom. Van egy speciális edényem, és a burgonya és a hagyma nagyon jó.

Azt hiszem, ez egyedülálló étel ebédre és vacsorára egyaránt, igaz? Nem kísérhető kenyérkaquinnal? Tudom, túl sokat kérdezek ... Milyen nagyszerű recepteket készít és mennyi meglepő változatosságot ad nekünk!

Hahaha! nem kérdezel annyit! Ha körülbelül 20 g kenyeret ehetünk, vagy vacsorára kb. 15-öt, akkor nem töltünk túl sok időt, és az az igazság, hogy nagyon jó íze van ... Egy ölelés!

Nos, elmondom.

Üdvözlet mindenkinek, először is, hogy elmondjam, hogy miután napokat töltöttem receptek olvasásával és ma reggel ilyen pozitív megjegyzéseket láttam, elmentem a könyvesboltba, hogy megrendeljem a könyvemet, holnap a kezemben lesz, várom, hogy elolvashassam és megszerezhessem dolgozni azon, hogy áttérjek egy másfajta gondozásra. Az az igazság, hogy egész életemben fogyókúráztam, és a legjobban attól szenvedek, hogy nem tudtam enni édességet és kenyeret, vagy "krumpli omlettet" valami elképzelhetetlent diéta közben, ha ha ha. A legnagyobb szenvedélyem a sütemények és desszertek készítése, de remélem, hogy megváltoztathatom az egészségesebb elkészítés módját, bár biztos vagyok benne, hogy időről időre a többiek egy része elesik, ahogy mondom, ez a szenvedélyem.
Mondja meg, hogy kb. 10 kilóm van hátra, és elmondom, hogy állok, és természetesen konzultálok Önnel, ha bármilyen kérdése van. Nagyon köszönöm mindannyiótoknak, remélem, hamarosan jó híreket tudok adni.

Jó reggelt Lupe ! Örömmel üdvözöljük Önt először, és reméljük, hogy a könyv és a blog sokat segít Önnek az étrend javításában napról napra, miközben élvezi az ételt és lefogy.
Meglátja, milyen finom ez a krumpli omlett ... és édesszájával biztosan kedvelni fogja az ilyen finom desszertek receptjeit, amelyeket e blog Receptek részében talál, nézze meg 🙂

Menj érte, Lupe. Ölelj meg az ALEA teljes csapatától, és számolj velünk, ha kérdésed lenne.

Minden jót!
Robert.

Sziasztok srácok! Mivel láttam a receptet, várom, hogy elkészíthessem, és ma van a nap! De szerettem volna kérdezni tőled valamit, hátha megérkezem időben, hogy elkezdjem, mielőtt megtenném. Mi lehet a zöldségek jó oldala? Esetleg egy saláta és paradicsom saláta? Vagy néhány buggyantott zöldség? Ma nincs ötletes napom ... hahahahaha!
És ahogy kételkedsz ... A tojások, amelyeket megeszek, anyám tyúkjai, és a mérete meglehetősen kicsi. Olyan kicsinek érzem a kis tojást. Készítek omlettet kettőnek, tehetek bele 3 tojást? Talán a 4-es fehérjék megtartása sok lenne ... nem tudom.

Egy ölelés és nagyon köszönök mindig mindent!

Hello Olaya, jó reggelt morning
Attól tartok, hogy elkéstünk, és tegnap elkészítenéd az omlettet, haha. Reméljük, hogy gazdag lesz, és élvezni fogja, mint otthon.

Válasz arra, amit kérdez tőlünk: igen, egy jó saláta salátából, paradicsomból, spárgából ... minden zöldséges, ecettel (amely Modenából származhat) és sóval, fenomenális kísérő lenne.

És igen, két tojást is rakhatott volna kettő helyett, ha azok nagyon kicsiek.

Újabb ölelés az Ön számára, és nagyon köszönöm, hogy követt minket és kommentálta 🙂

Minden jót,
Roberto 🙂

Hogy néz ki! De van egy kérdésem: ha az omletten vacsorázok, mit kellene ennem? Kétségem merül fel a blog számos receptjével kapcsolatban, mert megértem, hogy ha egyszer megváltoztatom az ételt (ha például nincs hozzávalóm), akkor a vacsorát is meg kell változtatnom, hogy az legyen a ugyanaz a lap. comuda csináljam? Nem tudom, jól elmagyarázom magam ... köszönöm

Nagyon jó!
Nos, meglátja, milyen egyszerű:
Képzelje el, hogy ma elkészítette a diétás ételt, amelyre a sor került. Nos ma este elkészíthet egy blog receptet, ami vacsorára szolgál 🙂
Mondjuk a leveleinek vacsoráját, ma kihagyná.

Ha ezt hetente egyszer vagy kétszer teszi, akkor minden tökéletesen sikerül!