Myprotein
Író és szakértő/Megjelent
Oszd meg ezt az oldalt
A szőlőmag kivonat a fekete szőlő apró magjaiból származik. Mielőtt elkezdenék beszélni a szőlőmag előnyeiről és tulajdonságairól, szeretnék röviden bemutatni, amelyben a gyümölcsről beszélünk.
A szőlő a szőlő növény gyümölcse, sokféle fajta van, amelyeket általában szín szerint különböztetnek meg. Alakja általában ovális és kicsi, édes ízű.
A gyümölcs 80% -ban vízből és rostból áll, kalóriaértéke 69 kcal/100 gramm, a szőlőfajtától függően, ezért tekintik őket hidrátforrásnak.
Összetevői közül kiemeljük a tanninokat, a fehérjét, a fruktózt, a karotinoidokat és az A, B, C, K, D, E vitaminokat.
Kálium- és vas tartalmuk miatt kiválóan alkalmasak az immunrendszer erősítésére. A szőlő foszfort és kalciumot is tartalmaz, amelyek jót tesznek a csontok fejlődésének.
Másrészt kiemeljük a szőlőmagot, amely a létező legnagyobb előnyök és erények egyike.
Főbb jellemzői: gazdag E-vitamin és linolsav (omega 3), valamint nagy mennyiségű antioxidáns (OPC), amely elősegíti a vérkeringést.
A szőlőmag kivonat valódi előnyöket nyújt testünk számára.
A szőlőmagokban található vegyületek a bőrükben is megtalálhatók, de alacsonyabb koncentrációban.
A szőlőmag tulajdonságai és előnyei
Ezután egy listát mutatunk be a termék használatának különböző tulajdonságairól és előnyeiről az emberi test számára:
- Nagy mennyiségben tartalmaz OPC antioxidánsokat, megakadályozva a szervek, szövetek és sejtek öregedését és korai károsodását.
- Ez az egyik legjobb antioxidáns, meghaladja a C-vitamint és három napig marad a szervezetben.
- A nagy mennyiségű E-vitaminnak köszönhetően segít a szem gondozásában, javítja a látásélességet, valamint megoldja a szem fáradtságát, amelyet a számítógépek, a televíziók vagy az órák óta tartó olvasás okoz.
- Elősegíti a vérkeringést.
- Segít megtisztítani a vért a felesleges agresszív szerektől.
- Javítja a fogak egészségét.
- Gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, ezért erős fertőtlenítőszer.
Végül megjegyezzük, hogy a szőlőmag előnyei között szerepel a fiatal és egészséges bőr elősegítése.
Ezek ugyanis stimulálják a kollagén termelését, amely nagyobb rugalmasságot eredményez a bőrön, valamint hidratál és erőt ad a hajnak.
Szőlőmag fogyasztás
A szőlőmag fogyasztásának különféle módjai a következők: közvetlenül a szőlővel fogyasztja be, vagy kapszulába szedje.
Szőlőmag kivonat használata
A szőlőmag fogyasztásának napi ajánlása legfeljebb napi 200 mg, két 100 mg-os adagra osztva. Javasoljuk, hogy ezt a mennyiséget adja hozzá kedvenc levéhez, vagy egyszerűen vegye be vízzel.
Általában a szőlőmag kivonatnak nincs ellenjavallata, és allergia ritkán fordul elő.
Javasoljuk azonban, hogy a szedés megkezdése előtt forduljon szakemberhez, valamint kerülje a túlzott fogyasztást, mivel olyan mellékhatásokat okozhat, mint: fejfájás, viszkető fejbőr, szédülés, hányinger, torokfájás és gyomorfájdalom.
Következtetés
A cikk zárásaként csak annyit mondjon, hogy ennek a kiegészítésnek a több tulajdonsága miatt több mint jó választásnak tűnik számomra az egészséges és kiegyensúlyozott étrend teljesítése.
Amint azt már korábban megállapítottam, fantasztikus természetes antioxidáns, hosszan tartó hatásokkal, amellett, hogy segít testünknek, javítja immunrendszerünket, vérkeringésünket és látásélességünket.
Cikkjeink oktatási és tájékoztatási céllal készültek, soha nem szabad orvosi konzultációnak tekinteni őket. Ha szükséges, keresse fel orvosát vagy szakemberét, mielőtt elkezdené a kiegészítőket, vagy módosítaná étrendjét.
Írta: Óscar Marazuela
Javier Espino, David González-Gómez, Daniel Moreno, María F. Fernández-León, Ana B. Rodríguez, José A. Parientea és Jonathan Delgado-Adámez. A Tempranillo-eredetű szőlőmag-kivonat apoptotikus sejtpusztulást és sejtnövekedés-leállást indukál humán promielocita leukémia HL-60 sejtekben.