Egy ideje szenvedek enyhe szorongásos rohamoktól, bár ezek az utóbbi időben fokozódtak, különösen az utóbbi kettő, amit kaptam. Felírtak nekem fájdalomcsillapítót, és bár bevettem, mert a rohamok nem csillapodnak.

vandal

Nem tudom pontosan, hogy a szorongás önmagában betegség-e, és mint ilyen gyógyít-e, vagy csupán valami pszichológiai.

Amit nem szeretnék, az az, hogy fájdalomcsillapítók alapján kell egy életen át élnem.

A wikipédiából származik

Többféle kezelés és terápia létezik, amelyek némileg hatékonyak a szorongástól és a pániktól szenvedők számára. Ezek tartalmazzák:

* Anksiolitikus gyógyszerek.
* Kognitív-viselkedési pszichoterápia: ezt kompetens és tapasztalt pszichológusnak kell irányítania. A terápia magában foglalja a fokozatos expozíciós technikákat (EPR vagy az expozíció és válaszmegelőzés), a konfrontációt és a negatív vagy helytelen meggyőződések módosítását, a negatív gondolatok módosítását, a pozitív önbeszélgetés technikáit, a pánik kezelésére szolgáló speciális technikákat stb.
* Stresszcsökkentés: tartalmazhat relaxációs és légzési technikákat, jobb időgazdálkodást, testmozgást, jógát stb.
* Változások az étrendben: például a kávé, stimulánsok, csokoládé, cukor, dohány, alkohol, koffeint és fájdalomcsillapítókat vagy koffeint tartalmazó gyógyszerek fokozatos megszüntetése.

Néhány beteg szorongásának jelentős csökkenéséről számol be csupán ezen intézkedések meghozatalával. Nagyon súlyos esetekben szükség lehet drogok használatára a pszichológiai terápia során, de mindig szakképzett szakember (pszichiáter) felügyelete alatt. Ha a pszichológiai terápia megadja a várt eredményeket, akkor a gyógyszerek abbahagyhatók. A legjobb, ha képzett szakember tanácsát követi.