mész. Kelly Killoren Bensimon egy 44 éves volt modell, aki tinédzserként a kifutópálya kezdetén szorosan ismerte a vékonyságra gyakorolt nyomást és az ez által okozott étkezési rendellenességeket.
Kettejétől motiválva kiadta könyvét, amely „Forróvá tehetlek! A szupermodell diéta ”, amelyben étkezési szokásokat, szépségápolási tippeket és étrendjét tanítja. Az a titka, hogy három nap alatt lefogy, az olaj, cukor, só, dió, alkohol és koffein betiltásán alapul.
Ehhez legalább napi 20 perc kerékpározás, jóga, pilates vagy gyaloglás. Másrészt inkább a mindennapi életében szokott enni, ebédjében minden nap szénhidrátot is tartalmaz. "Úgy gondolom, hogy ha minden nap jól eszel és jól ebédelsz, akkor jobban feldolgozhatod az információkat" - mondja.
Az étkezéseket illetően ezek a következők:
Reggeli: Két pohár gyümölcslé, amelynek receptje 8 apróra vágott mentalevélből, petrezselyemből, 3 salátalevélből, egy csésze apróra vágott brokkoliból, egy teáskanál citromléből, fél csésze frissen facsart narancsléből és egy vízből áll.
Ebéd: Barna rizs csirkével és zöldségekkel.
Vacsora: sovány hús, csirke vagy garnélarák, spenót és citromlé kíséretében.
- Ezt az étrendet követte el Tilsa Lozano, hogy 6 hét alatt 16 kilót fogyjon ESPECTACULOS PERU21
- A csodálatos étrend, amely azt ígéri, hogy három nap alatt 5 kilogrammot veszít - SNT
- Hihetetlen indiai étrend fogyni mindössze 15 nap alatt Notagram
- A NASA diéta, amely lehetővé teszi, hogy 10 nap alatt fogyjon 15 nap alatt ➠ Merca2
- Az a diéta, hogy Oprah Winfrey 11 kilót fogyott azzal, hogy minden nap kenyeret evett