Érdekes hírt láttam a fogyás táncáról az Europapress-ben.
Azt sugallja, hogy a fogyásért való tánc a legeredményesebb módszer az alak karcsúsítására és alakítására.
Nyilvánvaló, hogy minden táncosnak és tornásznak ideális teste van, amire sok nő vágyik.
Ez a hír számos híres nő vallomását mondja, akik szerint a tánc segített nekik formájuk javításában:
Jennifer Lopez, Shakira, Beyonce, Amy Adams, Eva Longoria, Rihana stb.
Tartalomjegyzék
A tánc fogyni
A hír csak konkrét adatokkal ellátott tanúvallomást mutat:
Jennifer Lopez: A napi 6 órás táncolással és személyi edző felvételével 5 hónap alatt FELTÉTELEM 5 kg-ot fogytam.
- Gondolod, hogy a tánc valóban hatékony volt a fogyásban?
- A táncot látja a leghatékonyabb lehetőségnek?
Jennifer Lopez 5 hónap alatt TÖRTÉNT 5 kg-ot fogyott, naponta 6 órát táncolva.
EZ NEM MINDEN! Ráadásul volt egy személyi edzője, egy személyi edző, aki Jay-z, Gwen Stefani, Pharrell Williams stb.
Úgy tűnik, hogy sok vagy néhány kiló fogyott 6 hónap alatt?
A hír forrása: http://www.europapress.es/chance/belleza/noticia-quieres-adelgazar-apuntate-dieta-baile-ultimo-celebs-20141005150555.html
Véleményem a fogyás táncának erről a híréről:
Nem jó eredmény 5 kiló 5 hónap alatt, napi 6 órát szánni, személyi edzővel együtt.
Nyilvánvaló, hogy Jenifer López nem diétázott, hehe, csak táncolt.
Bármely fizikai tevékenységnek enyhe hatása van a fogyás ellen, legyen az tánc vagy más tevékenység.
Figyelje meg, hogy napi 6 órát töltöttem 5 kiló lefogyásáért, amit diétával 2 hét alatt lead.
Sokkal gyorsabb és jobb módszerek vannak, mint a napi 6 órás testmozgás, és ezeket a blogokat apránként megtanulja.
Láthatja a bizonyság az egyik ügyfelemnek az oldalon, elveszett 12 hónap 2 hónap alatt, csak heti 2 vagy 3 órás edzés, a fogyás nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik, de a helyes utat kell tennie.
Ez csak egy újabb szent grál, amelyet el akarnak adni nekünk a hírességek révén, de ...
- A tánc hatékony-e a fogyás érdekében? IGEN VAN, de lassú és drága, mint bármely más fizikai tevékenység.
- A legjobb és leggyorsabb megoldás? NEM, vannak más módszerek, amelyekre a mozgástudomány és a sport már megtanított minket.
A fogyás táncának pozitívumai
Másrészt a tánc nagyon szórakoztató módja a testmozgásnak és a fogyásnak, de ez nem a szent grál, és nem is szükséges napi 6 órát táncolni.
Ez nagyon jó lehetőség lehet a testmozgáshoz, és ha nem tesz semmit, akkor ez jó módja a mozgás megkezdésének.
Lássuk, mersz-e és mástól kezded-e megváltoztatni szokásaidat és egészségedet, ha úgy döntesz, hogy táncolsz, ezek a táncok szeretik ezeket a hírességeket a legjobban:
- Amy Adams: Balett
- Alex Cheng: Balett
- Eva Longoria: Zumba
- Drew Barrymore: Balett
- Rihanna: Dancinerate (hip-hop és jazz)
Hány órát kell táncolnom, hogy lefogyjak?
Tánccal Heti 2-3 órát, és fogyókúrázzon hogy írok neked, elég ahhoz, hogy 6 hét alatt lefogyj néhány hét alatt
Remélem, jól érzi magát, és nagyon élvezi a kalóriaégetést.
A tánc fogyni
Diéta kísérje a táncot, hogy lefogyjon
A hír címe: "táncdiéta"
De a hírekben nem jelenik meg diéta.
Azért adom ezt a diétát, hogy megfelelő fogyókúrával kísérhesse a táncórákat:
Reggeli
- Cookie-k Weetabix u. két
- Sovány tej ml. 96
- Mandula gr. 29.
- Narancslé ml. 72
Ebéd
Étel
- Barna rizs gr. 105
- Olívaolaj gr. két
- Természetes konzerv tonhal vagy hal gr. 46
- Zöld leveles saláta gr. 58
- Olaj vagy ecet a gr. 5.
- Kiwis u. 1
Délután közepe
- Narancssárga u. 0.5
- Alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurt u. 1
Vacsora
- Grillezett fehér hal gr. 36
- Brokkoli gr. 300
- Sárgarépa és cukkini gr. 82
Recena
- Cookie-k Weetabix u. 1
- Mango gr. 80
- Sovány tej ml. 80
Ezekkel a kiegészítőkkel jobban felgyorsíthatja a fogyás folyamatát:
- 2,3 mg fukoxantin reggeli, ebéd és vacsora előtt.
- 200mg babkivonat 1 órával ebéd és vacsora előtt.
Ha bármilyen kérdése van, írjon nekem egy megjegyzést, és problémamentesen válaszolok Önre, remélem, hogy ez a cikk segít, üdvözlet.
Szerző: Felix
Személyi edző vagyok, sport- és testmozgástudományi végzettséggel. Szeretek világosan beszélni a hatékony diétákról és gyakorlatokról, hogy könnyedén és élvezetesen érje el célját. Kövess engem, és biztosíthatlak arról, hogy megkapod!