Lola Indigo a spanyol zenei élet egyik nagy dívája lett, és ezen a hétvégén ünnepli: kiadja legújabb kislemezének videoklipjét „Rossz arc”. Egy dalt, amelyet mindannyian a leghallgatottabbak a nyáron (ahogy utoljára is aláírt). És egy klip, amelyben az énekesnő ismét megmutatja nagyszerű táncos képességeit. Ebben Lola látványosnak tűnik, és az alapvető ösztönben Sharon Stone mitikus fehér megjelenését utánozza. Miután láttuk (és közvetlenül a táncról álmodoztunk, mint ő), megvizsgáltuk, hogy Miriam hogyan képes ebben a csodálatos fizikai formában lenni. Mert a tánc mellett (amiről tudjuk, hogy gyakran csinálja), Miriam hetente háromszor jár személyi edzőhöz.

lola

Az énekes által követett módszert Radical Trainer-nek hívják. Egy olyan képzés, amelynek - amint azt a honlapja állítja - célja "radikális változás elérése, a testalkat megváltoztatása, az egészség javítása és az önbecsülés növelése". Alapítója és egyik jelenlegi edzője, Antonio Angel Moreno, Ő az, aki kiképzi Lolát. És találkozott vele Jedet király (a multidiszciplináris művész, aki életet ad La Venenónak a Los Javis sorozatban) révén.

Amint Miriam a módszer Instagram-profilján adott interjúban elmondta, amikor kapcsolatba lépett vele, javítani akarta az életminőségét: "Sokáig voltam turnén, és sok időt töltöttem az úton mozogás nélkül, ezért észrevettem hogy a fizikai állapotom romlik ".

Úgy érezte, újra erősnek kell lennie, több hátteret szeretett volna kapni Előadás és mozgékonyabbnak érzi magát. És jelenleg hetente többször jár hozzá, "három minimum", ami javította a fizikai formáját: "erősebbnek érzem magam, stilizáltabb vagyok".

Ráadásul ebben a videóban Lola bevallja, hogy gondoskodik az étrendjéről, mert tisztában van azzal, hogy ezt fontos megtenni, hogy az eredmények szembetűnőbbek legyenek. És ez mindenekelőtt azért szeret elmenni, mert nagy értéket képvisel a lekapcsolási idő.

Nem tudjuk pontosan, hogy a Lola milyen gyakorlatokból áll. De találhatunk egy példa rutint, amelyet az edzők a koronavírus alkalmával feltöltöttek Instagram-profiljukra. Hat gyakorlatból áll: karmártogatások, szalagsor, csukafelhúzás, szalaghúzások, egylábú csípőhúzás a kanapén, és szalagguggolás. Gyakorlatok, amelyeket javasolnak a 4 sorozat rutinja, gyakorlatonként 10 ismétlés, a sorozat és a gyakorlat között pedig 30 másodperc pihenés.