A napokban félig véletlenül találkoztam egy cikkel Dr. Price étrendjéről. Nagyon érdekesnek találtam, nagyon hasonló ahhoz, amit intuitív módon gyakoroltam nagyon régen és elkezdtem nyomozni, és végül megtaláltam az alapját. A weboldal rendelkezik kimeríthetetlen anyag mélyül de alapvetően néhány tényt szerettem volna összefoglalni nektek Dr. Price felfedezte, és néhány alapelvet, amelyeket megfogalmazott .

zsírokat

Don Price, szakmája szerint fogorvos, az volt csodálkozott az üregek mennyiségén hogy kijavította, és úgy döntött, hogy bejárja a világot, hogy megvizsgálja, hogy mindenütt így van-e, és különösen a legprimitívebb populációkban, hogy valamilyen módon felhívja őket.

És rájött, hogy nem, az fogászati ​​rendellenességek, az üregek nagy mennyisége, sőt az arcok szépsége is az volt közvetlenül kapcsolódik a szülők étrendjének típusához elemzett személy.

Kivizsgálta a legváltozatosabb etnikai csoportok, valamint szokásaik: 100% vegetáriánus, 100% húsevő, a hüvelyesek, gabonafélék, gyümölcsök stb. fogyasztói, és minden esetben felfedezték, hogy a a száj egészsége romlott, amikor finomított ételeket kezdtek beépíteni, feldolgozták és denaturálták, és elkezdték eltávolítani az étrendjükből tápanyagok, például A-, D-vitamin és a Telített zsírok (tojássárgája, legelőn nevelt hús, vaj, pasztörizálatlan tej stb.).

Azt is megállapította, hogy a legtöbb "primitív törzs" a speciális étrend nemcsak terhes és szoptató anyák számára, hanem a reproduktív stádiumban lévő fiatal férfiak és nők számára is, azzal a céllal, hogy reproduktív mirigyei a lehető legjobb sejteket hozzák létre.

Látta azt is, hogy az idő múlásával, amikor a "civilizáció" befolyását megszerezték, a törzsek ugyanezt beépítették alacsony tápanyagtartalmú ételek, és tökéletes genetikájukat vesztették.

Mindezek a megfigyelések nem pusztán spekulációk, hanem a fáradhatatlan vizsgálata ennek az embernek jobb életminőséget keresve a modern társadalom számára.

Egy másik megfigyelése az volt, hogy egy kontrollcsoportot kapott cukorkát eszik gyerekek, a gabonafélék csökkentése és növekvő A- és D-vitamin bevitel (főleg tejtermékekkel), volt kevesebb üreg mint az a csoport, amely elvitte az édességet, de továbbra is fogyasztott gabonaféléket és nem növelte a vitaminokat.

Ahogy mondtam, az étrend típusa, amelyet otthon fogyasztunk, nagyon hasonló, de minden tanulmánya és utazási jegyzete sokféle lehetőséget nyit meg előttem, hogy tovább tanulhassak és fejlesszem a legjobb étkezési módot nekem és a családomnak természetesen, hogy továbbra is ismertessük az emberiség számára oly hasznos és kevéssé terjesztett információ.

Dr. Price étrendjének megfelelő áttekintése érdekében a következő elveket hangsúlyozom:

  • Beépíteni telített állati eredetű zsírok természetes állapotban.Más szavakkal, szabadtéren nevelt állatok, természetes táplálékkal, hormonokkal vagy antibiotikumokkal nem kezelve. Ily módon vegetáriánusoknak, vajnak, tejnek és tojásnak, valamint húsevőknek kaphat mindenféle húst, beleértve a halakat is.
  • Távolítson el minden finomított ételt az étrendből: liszt, cukor, margarin, hidrogénezett olajok.
  • Tartson étrendet kiegyensúlyozott tápanyagok a három csoportból: szénhidrátok, zsírok és fehérjék.
  • Tartsa fenn a megfelelő táplálékfelvételt nyersen és erjesztve enzimek és vitaminok megszerzéséhez
  • Beépíteni hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák áztatással előző.
  • Használja a édesítőszerek mérsékelt természetes (méz, muskotály)
  • Igyál bor és sör mértékletessége kézműves.

Ez kész. Nem tűnik olyan nehéznek, ugye? Most menjen el ételt szerezni Argentínában az első csoporttól, és látni fogja, hogy ez nehéz, bár nem lehetetlen. Eközben szerintem az célszerű csökkenteni vagy megszüntetni az első csoportba tartozó élelmiszerek fogyasztását, amíg el nem éri azokat a testének megfelelő minőségű.

Dr. Price-nak bizonyosan sok ellenzője van, főleg vegán aktivistáknak, de az igazság az, hogy úgy gondolom, hogy fenntarthatja a vegetáriánus tojás, tej és bio vaj és nagyon figyelmes növényi fehérjék (quinoa, hajdina, valamint gabonafélék és hüvelyesek kombinációja), és így a legjobb és legteljesebb tápanyagokhoz jutnak, hogy jó egészséget és életminőséget élvezhessenek.