Fucsia.co
Az egészséges élet fenntartása olyan szokás, amelyet apránként el kell sajátítanunk, és a legjobb módja annak, hogy felkelésünktől kezdve ezt tegyük
Ha Ön azok közé tartozik, akik mindig szerették volna szépen érezni magukat kívül és belül anélkül, hogy gyökeresen megváltoztatnák az étrendet, a tiétek SEN reggeli.
Nos, megtapasztalni a diéta előnyeit SNI (egészséges, energikus és tápláló) nem kell megváltoztatnia az egész étkezési rutinját. Az igazság az, hogy csak egy egészséges reggeli, hogy érezhesse a testére, érzelmeire és elméjére gyakorolt hatását.
Rozskenyér pirítós lazac, zabpehely és chia parféval, alma- és fahéjas muffinnal ...Hogyan képezhetnek ezek a szuggesztív reggelik egészséges reggelit? Szerint Nuria Roura, a „Desayunos SEN” szerzője a legfontosabb, hogy a nap legfontosabb étkezése egészséges, energikus és tápláló legyen.
"Egészséges, energikus és tápláló reggeli számos előnyt hoz számunkra: órákig kielégít minket, és kerüljük a délelőtti vágyakat, mentális tisztaságot ad, emésztésünk jó, kreativitásunk felfedezését lehetővé teszi, jó kedvünk van azzal, hogy nem érezzük magunkat telinek, nehéznek vagy dagadtnak a tranzit szabályozott, a bőr és a haj megjelenése javul, nagyobb szellemi és fizikai mozgékonyságunk van, és a vércukorszint szabályozott ”- magyarázza Roura.
Tehát, ha megszokhatja testét, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követjen természetes és teljes termékeket tartalmazó SEN reggelivel takarítani fogja a testét anélkül, hogy elhanyagolná az ízét.
Jól emlékezik! A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ez az első dolog, amit órákig tartó böjt után adsz a testednek, és felkészülve felszívja az utat. Ugyanakkor Roura biztosítja, hogy "a szokások reggelivel történő megváltoztatása motiválttá és koncentrálttá tesz minket a kora reggeli óráktól kezdve az egészségünk és táplálkozásunk gondozásához, ugyanakkor nagyobb szellemi tisztaságot, összpontosítást és termelékenységet élvezünk".
A táplálkozási edző javasolja, hogy merjen kísérletezni, és változtasson az összetevőkön, és biztosítja, hogy „az egészséges táplálkozás képes intuitívan és mindenkor hallgat az igényeire. Minden embernek tudnia kell, hogyan hallgasson önmagára, és mindig rugalmasan adja meg magának a legjobbat.
Végül is egyre többen fedezik fel, hogy az egészséges táplálkozásnak nem kell unalmasnak lennie!
És ha még néhány okra van szüksége a SEN reggelire való áttéréshez, íme öt előnye:
Az általa hozott energia tartós, A cukros vagy hamis energiájú reggelivel ellentétben, mert destabilizálja a vércukorszintet, hirtelen energiahullámokat okozva, és mint jól tudod: Mindennek, ami felfelé megy, le kell mennie. (Fedezze fel azt a 7 dolgot, ami a testével történik, ha abbahagyja a cukrot).
Az örök fiatalság kútja - ahogy korábban mondtuk: kívül és belül is szépnek tart. A nyers zöldségek (különösen a leveles zöldségek) antioxidánsokat és más tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segítik a máj folyamatát és eltávolítják a méreganyagokat - megakadályozva az öregedést és megvédve a betegségektől.
Nagyon kielégítik, mert tele vannak tápanyagokkal- Már megérted, miért nem éhen hal éhezni az, akit zöld reggelivel reggelizel.
Könnyűnek érzed magad - a feldolgozott élelmiszerek kiküszöbölésével a jobb emésztés
Van energiád, pozitívabb leszel és további lendületet kapsz az egészséges táplálkozás folytatásában a nap további részében
Ha az a célja, hogy egészségesebb étrendet folytasson anélkül, hogy feláldozná önmagát, akkor a SEN reggelit használja a gyakorlatba- Nos, ne felejtsük el, hogy minden célhoz külön diéta tartozik.