Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
A Clevelandi Klinika kutatói által Dr. John Kirwan vezetésével készített tanulmány szerint több előnye van ennek fogyaszt - mondta szemek.
A tanulmány 33 ember anyagcsere- és kardiovaszkuláris változásainak elemzéséből állt, akik ezek alapján követték az étrendet teljes kiőrlésű gabonák egy másik pedig finomított gabona. Az eredmények azt mutatták, hogy azoknak az embereknek, akik teljes kiőrlésű étrendet folytattak, jobb eredményeik vannak, mivel diasztolés vérnyomás jobb lett.
A fent említett klinika kutatói biztosak voltak abban, hogy a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása fontos az ellenőrzés szempontjából vérnyomás, amely segíti az ereket és a szív ellazulását, mivel az Egyesült Államokban a halál egyik fő oka a szívbetegség és a stroke.
Fontos megkülönböztetni a teljes kiőrlésű kenyér és a teljes kiőrlésű kenyér közötti különbséget, mivel a teljes kiőrlésű egyéb egészségügyi előnyöket nyújt, például a 2-es típusú cukorbetegség megelőzését és a testtömeg fenntartását, és ez azért van, mert nem veszíti el három tulajdonságait mint például a korpa, az endospermium és a csíra, amelyek B-vitamint, antioxidánsokat, fehérjéket, ásványi anyagokat, egyszeresen telítetlen zsírokat, oldható és oldhatatlan étkezési rostokat és nyomelemeket (vas, magnézium, cink, tiamin és réz) biztosítanak.
A madridi Complutense Egyetem tanulmánya szerint 6-10 adag fogyasztása ajánlott zöldségek Y gabonafélék naponta, például búza, amarant, zab, árpa, kukorica, köles, quinoa, rozs és rizs.
- Hogyan készítsünk grapefruitot és dinnye levet a fogyáshoz - Jobb az egészséggel
- Hogyan díszítse a szobáját, hogy jobban pihenjen - Jobb az egészséggel
- 10 napos diéta testének méregtelenítésére a cukortól; Jobb az egészséggel
- Olívaolaj és citrom kúrája, ideális reggelekre - Jobb egészséggel
- Mi a helyes zsírégetés titka - Jobb az egészséggel