ideális

Ez az olívaolajjal és citrommal készült készítmény kitűnő gyógymód, már az ókor óta ismert, és nem szabad figyelmen kívül hagynia. Tudod, mit tehet érted egy egyszerű kanál ebből a csodálatos természetes infúzióból?? Fedezze fel nálunk!

Egy evőkanál olívaolajat és citromot, hogy vigyázzon az egészségre

Mint már tudod, az olívaolaj a mindig előnyös mediterrán étrend alapanyaga. Ez az olaj esszenciális zsírsavakat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy szembenézzünk például az úgynevezett rossz koleszterinnel; mi több, kiváló módszer a test toxinoktól való megtisztítására.

Gyakran „folyékony aranynak” hívják; olyan anyag volt, amelyet a görögök és a rómaiak teljesen értékelnek. Ma nélkülözhetetlen elem a mindennapokban. Mindazonáltal, Tudja, hogy az olívaolaj mikor szolgálhat a legtöbbet nekünk? Igen, reggel van; az alábbiakban elmagyarázzuk miért.

1. A székrekedés elleni küzdelem

Ez az olívaolaj egyik legelismertebb funkciója. Ha kombinálod az olívaolajat és a citromot, képes lesz megkenni az emésztőrendszer nyálkahártyáját és aktiválni viszont a máj és az epehólyag működését.

Ez az egyszerű gyógymód megvéd bennünket belülről, mivel erőteljes antioxidánsként működik, amely képes megszabadítani minket a méreganyagoktól, megtisztítani és gondozni a testet. Mindez a folyamat aktiválja az emésztést és elősegíti mindazok kiküszöbölését, amelyekre nincs szükségünk.

2. Védő hatás a szív- és érrendszerre

Amint azt korábban megjegyeztük, az olívaolaj gazdag zsírsavakban. Ezek az elemek nagyon hasznosak a test számára, mivel aktiválja újra a keringést és megszünteti a felesleges rossz koleszterint.

Az olívaolaj és a citrom elkészítése szintén nagyszerű gyulladáscsökkentő és védő hatású; ennek a gyümölcsnek a hozzáadása kiváló vitaminokat biztosít.

Ezért nem csak neked ajánljuk; a kicsiknek is haszna származhat abból az egyszerű teáskanál olívaolajból, amelybe három csepp citrom kerül. Miért ne próbálja ki, és élvezze az előnyeit?

3. Ízületi vagy reumatikus problémák

Titka, mint már tudja, gyulladáscsökkentő tulajdonságaiban rejlik. Ha állandóak vagyunk és minden nap éhgyomorra vesszük, akkor küzdünk az ízületi fájdalmak ellen. Abban az esetben, ha ízületi fájdalmai vannak, akkor nagyon jó lesz ezzel a „folyékony arannyal” kezdeni a napot.

4. Támogatja a máj és az epehólyag egyensúlyát

Ez az egyik legfontosabb tény az olívaolaj és a citrom reggeli beviteléről. Sokszor úgy érezzük, hogy dagadtnak, nehéznek, fáradtnak érezzük magunkat és nem vágyunk semmire.

Ezekben az esetekben, Előfordulhat, hogy a szervezetet nem megfelelő étrend vagy talán valamilyen tisztító probléma miatt „részegítjük” meg a szervezet; ez utóbbi tényező mindenekelőtt a máj és az epehólyag túlterhelése miatt. Mit tehetünk a kezelés érdekében?

Ennek a kimerültségnek és kellemetlenségnek a leküzdésére, amely reggel észrevehető, semmi sem jobb, mint ez az evőkanál olívaolaj és citrom. Kombinálásuk nem jelent problémát; az a fontos, hogy elkezdi szedni, és maga nézze meg, hogyan érzi magát.

Legtöbb ember Nagyon jól tolerálja őket, mivel ez két mindennapi használatú étel, ráadásul természetfölötti és egészséges.

Egyéb lehetséges előnyök

Azon erényeken túl, amelyeket korábban említettünk, minden nap készítsen egy evőkanál olívaolajat és citromot kiváló, ha észreveszi, hogy pépes szájjal ébred, és íze olyan, mint a sav. Általában ezek azok a napok, amikor rosszul alszunk, az emésztés lelassul, és néha még fejfájást is érzünk.

Ezek a tünetek egyértelmű jele lehet annak, hogy teste ittas; akkor az a pillanat, amikor hibát kell keresnünk. A megoldás nagyon egyszerű: elég egy kis kanál extra szűz olívaolaj, 3 csepp citromlével.

Röviden: ez kiváló egészséges szokás lehet, ha amint felkelünk, akkor bevesszük, majd lezuhanyozunk vagy készülődünk. Fél óra elteltével reggelizzen teljesen normálisan és nyugodtan. Meglátod, milyen jól kezded érezni magad!

  • Diaz Yubero, I. (2014). Olivaolaj. Forgalmazás és fogyasztás, 5., 52–62. https://doi.org/10.1126/science.153.3731.72
  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010, január 20.). A citrus limon természetes bioaktív vegyületei élelmiszerekhez és egészséghez. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
  • Higuera Campo, Javier. 2017. Fenolos vegyületek olívaolajban/olíva levélben: jótékony tulajdonságok. Marqués de Valdecilla Egyetemi Ápolási Iskola. Kivonat: https://repositorio.unican.es/xmlui/bitstream/handle/10902/11758/Higuera%20Campo%20Javier.pdf?sequence=4&isAllowed=y

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.