Basszus:
Ez egyike a legkevesebb kalóriát tartalmazó halnak, mivel alig van benne zsír.
Étel nagyon tápláló, mivel minőségi fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít számunkra, amelyek szükségesek a testünk megfelelő működéséhez.
Jó forrása Vas Y mérkőzés, Ez az utolsó ásványi anyag szükséges a jó ideges és izmos tevékenységhez, valamint ahhoz, hogy energiát szerezzünk, ezért ajánlott táplálék sportolók számára.
Halak alkalmasak gyermekek Y nagyobb mert alig van tövis és könnyen megrágható.
Ajánlott embereknek túlsúly Y koleszterin.
Sűrített tej:
A tej a legjobb forrása kalcium a csontjainkért.
Zöldpaprika:
A főzéshez olyan fűszerek, mint a bors használata ajánlott, mivel ezek segítenek előállítani egészségesebb ételeket és javítani emésztések.
Kombu tengeri moszat:
A kombu tengeri moszat segít megelőzni székrekedés.
Ez az egyik leggazdagabb alga jód ezért nem szabad visszaélni a fogyasztásával, különösen a pajzsmirigybetegeknél.
Hozzájárul antioxidánsok a receptre, növelve a védekezésünket mindenféle betegség ellen.
Ízesítse az edényt kalória hozzáadása nélkül.
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ
Először megeszünk egy kis zöldséget, desszertként egy darab gyümölcsöt és egy joghurtot.
- Az úszás 10 egészségügyi előnye - Jobb az egészséggel
- A gyaloglás 10 előnye az egészségére - Deporte Canario TV
- 10 a tudomány által megerősített szexuális előny
- Bacalao al pil-pil koleszterin vagy vérszegénységben szenvedőknek - Karlos Arguiñano
- A paradicsom 10 előnye, amelyet ki kell használnia az egészsége érdekében