Egy brit tanulmány megmutatja az egészséges étrend fenntartásának előnyeit a csontsűrűségben

csökkenti

Csípő röntgen./archívum

Szövegírás 2018. július 13 - 23: 35h

Fogyasszon mediterrán típusú étrendet csökkentheti a csontritkulást csontritkulásban szenvedőknél, az angliai University of East Anglia új kutatása szerint. Új publikált eredmények azt mutatják, hogy gyümölcsben, zöldségben, dióban, finomítatlan gabonában, olívaolajban és halban gazdag étrend fogyasztása csökkentheti a csípőcsont veszteségét mindössze 12 hónap alatt. Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány az első hosszú távú, páneurópai klinikai vizsgálat, amelynek célja a mediterrán étrend idősebb felnőttek csontok egészségére gyakorolt ​​hatásának vizsgálata a szerzők szerint. Több mint 1000 65 és 79 év közötti embert értékeltek, és az önkénteseket véletlenszerűen két csoport egyikébe sorolták: az egyik mediterrán étrendet követett, és egy kontrollcsoport, amely nem.

A csontsűrűséget a vizsgálat kezdetén és 12 hónap után mértük. Az étrendnek nem volt észrevehető hatása a normál csontsűrűségű résztvevőkre, de az oszteoporózisban szenvedőkre. A kontroll emberek továbbra is a szokásos, az életkorral összefüggő csontsűrűség-csökkenést tapasztalták, de akik követték az étrendet, a test egyik részében: a combnyakban a csontsűrűség egyenértékű növekedését tapasztalták.. Ez az a terület, amely összeköti a combcsont tengelyét lekerekített fejével, amely megfelel a csípőízületnek.

Susan Fairweather-Tait professzor, az UEA Norwichi Orvostudományi Karának munkatársa szerint: "Ez különösen érzékeny terület a csontritkulás szempontjából, mivel a combcsontban a csontvesztés gyakran okozza a csípőtáji törést, ami idősebb embereknél gyakori. csontritkulással járó". Azt is hozzáteszi, hogy "a csont kialakulása hosszú időt vesz igénybe, tehát a 12 hónapos próba, bár az eddigi egyik leghosszabb volt, mégis viszonylag rövid ideig mutatta be a hatást. Tehát az a tény, hogy még csak ezen a területen is markáns különbséget láthattunk a csoportok között ", gyűjti az Europa Press.

A Bolognai Egyetem vezetésével az EU által finanszírozott vizsgálatot 1142 résztvevő fejezte be, akiket öt olaszországi, brit, holland, lengyel és francia központból vettek fel. Azok a résztvevők, akik követték a mediterrán étrendet, növelték gyümölcs-, zöldség-, diófélék, finomítatlan gabonafélék, olívaolaj és hal fogyasztását, kis mennyiségű tejet és húst evett, és mérsékelten fogyasztott alkoholt.