A terhesség 11. hetétől kezdve a hormonok egyensúlyba kezdenek a nő testében, ezért az első hetek reggeli kellemetlensége csökken.
A nő sokkal jobban fogja érezni magát, bár már észreveszem a méh növekedése miatti súlygyarapodást és kényelmetlenséget az alhasban.
A magzat inkább hasonlít egy emberi csecsemőre a terhesség 11. hetében, mivel a nyaka megnyúlt és fejlődése nagyon gyorsan folytatódik.
Az alábbiakban egy index található az összes ponttal, amelyekkel a cikkben foglalkozni fogunk.
Index
Magzati növekedés
A terhesség tizenegyedik hetében a magzat kb 4-5 cm és súlya hozzávetőlegesen 7-8 g. Még mindig nagyon kicsi, de számos legfontosabb szerve már kialakult és elkezd működni.
A magzat ezen a héten a legkiemelkedőbb változásai a 11. héten a következők:
- A fej kinyújtva a fülek végső helyzetükbe vándorolnak. Most inkább úgy néz ki, mint egy csecsemő.
- Vese képződése, amely a magzat vizeletét, a magzatvíz fő összetevőjét képezi.
- Az erek, a porc és az izmok képződése.
- A magzat saját vörösvértesteket kezd létrehozni.
- A rekeszizom fejlődése és a csuklás megjelenése. Ez normális, mivel a magzat nyelni kezd és légzőmozgásokat hajt végre, ami a magzatvíz felszívására készteti.
- A fogak kialakulása az ínyen belül.
- A reproduktív rendszer fejlesztése: herék vagy petefészkek nemtől függően, bár ultrahanggal még nem észlelik őket.
Ezenkívül a magzat növekedése, izmainak fejlődése és csontjainak megerősödése miatt szabadon mozoghat a magzatvízen: kinyújtja, rúgja és mozgatja a fejét.
A magzati táplálás kizárólag a méhlepénytől függ, amely a köldökzsinóron keresztül érkező vér révén biztosítja a fejlődéséhez szükséges összes tápanyagot és vitamint.
A méhlepény felelős a különféle hormonok, köztük a ösztrogének és progeszteron, az egész terhesség alatt. Ez már elnyerte végleges alakját, de tovább nő és vastagodik a méh falában.
Tünetek az anyában
Azok a változások, amelyeket az anya a terhesség ezen hetében tapasztal, pozitívak. Mostantól, a reggeli rosszullét és a hányás elmúlik, bár egyes anyukáknak kissé hosszabb ideig tarthat megszabadulni ettől a kellemetlenségtől.
A testben keringő vér mennyisége növekszik. Ettől a nő fáradtnak érezheti magát, gyorsan elfáradhat, vagy enyhe szédülést szenvedhet.
Ezenkívül egyéb tünetek, amelyek egy nőnél jelentkezhetnek a terhesség 11. hetében, a következők:
- Köröm- vagy hajváltozások. Egyesek erősebbnek, mások pedig gyengébbnek érzik.
- A szag kiéleződik, és fokozott a nyálképzés is.
- Napfoltok megjelenése a bőrön (chloasma gravidarum).
- Érzékeny íny, amely vérezhet. Ez a progeszteron hormon hatása.
- Emésztőrendszeri panaszok: gyomorégés, gáz és/vagy székrekedés.
- Lábgörcsök a méhnek a vénákra történő összenyomódása miatt, amelyek gátolják a vénás visszatérést.
A méh megnövekszik, és néhány nő már vegye észre a hasát. A kismedencei izmok és szalagok nyújtása a terhesség érdekében kényelmetlenséget okozhat ezen a területen. A hasi fájdalom a kerek szalagok összenyomódása és megerőltetése miatt is megjelenhet.
Gondoskodás
Nagyon fontos a terhesség felfedezésének pillanatától kezdeni az anyák egészségének gondozását. Az első elfogadandó intézkedések, amint azt az előző bejegyzésekben tárgyaltuk, a dohányzás és az alkoholfogyasztás abbahagyása, mivel ezek káros magzati szokások.
A terhesség harmadik hónapjában figyelembe vehető egyéb ajánlások célja a zavaró tünetek csökkentése. Például a szájhigiéné gondozása és a fogorvos felkeresése.
Ami a napsugárzás miatt az arcon megjelenő foltokat illeti, ajánlatos olyan krémet használni, magas védelmi tényező vagy teljes képernyős a terhesség alatt, különösen, ha nyár van.
A terhesség alatt nincs ellenjavallat a haj festésére vagy a permetezésre. A haj azonban ebben a szakaszban sokkal érzékenyebb lehet, és még gyengébb lehet.
Egyelőre nem szükséges kismamaruhát vásárolni, de célszerű elkezdeni viselni lazább ruhák hogy kényelmesebb legyen és ne húzza meg a hasát.
Végül, a terhesség alatt a különleges gondozás az egészséges táplálkozáson és a napi testmozgáson alapszik. Ezeket a szakaszokat az alábbiakban kommentáljuk.
Táplálás
Az étel olyan dolog, amire gondozni kell a terhesség alatt, az egészséges és erős baba fejlődésének biztosítása érdekében.
A terhes nőknek általában a egyensúlyi étrend gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, zöldségek és gabonafélék alapján.
A telített zsírokat vagy a magas kalóriatartalmú ételeket mérsékelten kell fogyasztani, hogy elkerüljük a túlsúly növekedését.
A legfontosabb dolog a vitaminok és ásványi anyagok szükséges a megfelelő magzati fejlődéshez, például a következők: folsav, C-vitamin, kalcium, magnézium és kálium. Ha ezeket nem fogyasztjuk elegendő mennyiségben diétával, akkor szülés előtti kiegészítőket kell bevenni.
Erősítse a medencefenéket
A sportolás nagyon hasznos az egészségre, de még inkább a terhesség alatt. A testmozgás javulni fog erő és kitartás nő felkészítése a szülésre. A pilates és az úszás a legtöbb ajánlott tevékenység.
Az is nagyon fontos, hogy minden nap járjunk a fáradtság, az álmatlanság és a görcsök csökkentése érdekében.
Ezenkívül a testmozgás segíti a terhes nőket erősítse a medencefenéket. Ezek a kismedencei szerveket támogató és támogató izmok és szalagok: a hólyag, a méh és a végbél.
A medencefenéknek nagy terhelést kell viselnie terhesség alatt, ezért a terhességi hetek előrehaladtával hajlamos gyengülni. Ennek következményei a vizeletinkontinencia, a szexuális diszfunkciók és a prolapsus (egy intraabdominális szerv elesése), ami magában foglalja a koraszülés kockázatát.
A medencefenék izmainak gyakorlásához a terhes nők megtehetik a Kegel gyakorolja naponta: összehúzza és ellazítja a hüvely izmait.
Ha részletesebb információt szeretne erről, javasoljuk, hogy írja be a következő bejegyzést: Mik azok a Kegel-gyakorlatok?
Kérdések a felhasználóktól
Hány hónapos a 11. hét terhes?
Kell-e ultrahangot vennem a 11. héten?
Kimutathatja az ikerterhességet a 11. héten?
Ajánlott olvasmány
Ha a 11. héten jár, akkor valószínűleg érdekli a tovább olvasása arról, hogy a terhesség hogyan fog haladni. Javasoljuk, hogy írja be a következő cikket: A terhesség 12. hete.
A terhesség 11. hetétől kezdődően az anyai vér magzati DNS-kimutatási tesztje is elvégezhető néhány genetikai változás kimutatására. Ha tudni szeretné, hogy ez miből áll, akkor látogassa meg a következő cikket: Magzati DNS-teszt az anyai vérben.
Nagy szerkesztőségi erőfeszítéseket teszünk. A cikk megosztása segít és motivál minket a munkánk folytatásában.
Szerzők és közreműködők
Mindent a segített reprodukcióról csatornáinkon.