A terhesség olyan fiziológiai állapot, amelyben egy nő az igényei és a magzat elvárásai alapján hízik, mivel ha ez nem így lenne, egyetlen ember teste nem tudna olyan helyzetbe kerülni, amely 60 000 Kcal-ra becsüli a kalóriakiadást. . Így, a terhesség nem a megfelelő alkalom a fogyáshoz vagy a távol tartásáhozvagy.
A túlsúlyos vagy elhízott nőknek kevesebbet kell hízniuk terhesség alatt, mint azoknak, akik normál testsúlyúak a terhesség előtt. terhesség, de az elhízás és a terhesség kombinálásával járó kockázatok ellenére sem szabad soha sem gondolkodni semmilyen súlygyarapodásról, ill karcsúsítson ebben a biológiai helyzetben, mivel a gyermek terhessége komolyan befolyásolható.
Annak érdekében, hogy jobban támogathassuk a terhesség alatti súlygyarapodást, fontos megérteni, hogy annak során méh-, placenta- és magzati növekedésnek kell lennie, bár az anya emiatt zsírtömeget, mellmennyiséget, vérmennyiséget és sovány tömeget is nyer. hogy testének később képesnek kell lennie szembenézni, az szoptatás.
Tehát általában terhesség alatt néhány 300 extra Kcal naponta, míg a szoptatás alatt napi 640 Kcal-ra van szükség többre, amely megfelelő terhesség esetén szembesülhet a terhesség növekedésével. Ezért sok nő szoptatással éri el korábbi súlyát.
Ekkor világosnak kell lennie, hogy bár az elhízás kockázati tényező a terhességben, mivel számos szövődményt okozhat, minden nőnek, még az elhízott nőknek is híznia kell terhesség alatt. Vagyis, a terhesség nem a megfelelő alkalom a fogyáshoz vagy a távol tartásához.
- Hány napi kalóriát kell fogyasztanom, hogy lefogyjak és ne tartsam?
- Naponta 500 kevesebb kalória fogyasztása elegendő a fogyáshoz egy szakértő szerint
- Hogyan lehet fogyni a tornateremben gyakorlatok fogyni
- Hogyan lehet gyorsan fogyni csinál kardio kardio fogyni
- Időszakos böjt, egészséges lehetőség a fogyáshoz A CoCo