A terhességi cukorbetegségnek számos negatív következménye lehet a baba és az anya egészségére

  • SUSANA CARRASCO
  • 2019.07.26
  • 13:05 óra.

Aterhességi cukorbetegség egy típusú cukorbetegséghogy először a terhesség, még egészséges nőknél is, és számoshoz vezethet szövődmények anyának és babának.

megelőző

A tanulmányok azt mutatják, hogy létezik egyfajta étrend, amely megakadályozhatja ennek a betegségnek a kialakulását: mediterrán diéta.

Diéta a terhességi cukorbetegség

A. Által vezetett klinikai vizsgálat szerint A Queen Mary University of London és a University of Warwick, az Egyesült Királyságban, egy egyszerű Mediterrán étrend a terhességképes csökkenteni a terhességi cukorbetegség.

Ezen kívül azt is megállapították, hogy ez a fajta étrend csökkentheti a testtömeg-növekedést a terhesség.

A tanulmány eredményeit a folyóiratban tették közzé PLOS Medicineés mutassa meg, hogy a mediterrán étrend, amely napi 30 gramm diót és extra szűz olívaolajat tartalmaz, akár 35% -kal csökkenti a kialakulás kockázatát cukorbetegség a terhesség.

Kimutatták azt is, hogy átlagosan 1,25 kilóval kevesebb súlygyarapodás tapasztalható a terhesség, a rutin előtti terhesgondozásban részesült nőkhöz képest.

Tanulmányok szerint a mediterrán stílusú étrend még azoknál a nőknél is hatékony lehet, akik a terhesség korábbi elhízással, krónikus hipertóniával vagy megemelkedett lipidszinttel.

Ebben a tekintetben, Shakila Thangaratinam professzor, a Queen Mary University of London, megjegyzi, hogy ez az első olyan tanulmány, amely kimutatta, hogy a terhes nők nagy kockázattal járnak szövődmények élvezheti a mediterrán étrendet.

Milyen ételek alkotják a mediterrán étrendet? Ezt a diétatípust az jellemzi, hogy mindenféle ételt lehet enni, amíg tiszteletben tartják a híres ételpiramist, ami azt jelzi, hogy egyes ételeket naponta, másokat hetente, másokat csak alkalmanként szabad fogyasztani.

Ebben az értelemben a szakértők jelzik, hogy a mediterrán étrendben minden nap el kell fogyasztani a következőket: gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek, másfél liter természetes víz, egy pohár tej vagy két joghurt, egy evőkanál olívaolaj. extra szűz olívaolaj és ízesítők, például nyers hagyma és fokhagyma.

Heti egyszer fogyasztandó ételek állati és növényi eredetűek, például hal, sovány hús, tojás, vörös hús, feldolgozott hús, hüvelyesek és burgonya.

Esetenként cukrokat, cukorkákat, süteményeket, süteményeket, cukros gyümölcsleveket és üdítőket kell fogyasztani.

Egy másik ajánlás az, hogy ne hagyjon több mint négy órát vagy kevesebb, mint kettőt az étkezések között, mert így nem éri túl nagy éhséggel a következő étkezést, ugyanakkor kalóriát éget el.

Mit kell tudni a terhességi cukorbetegség

Minden negyedik terhes nőnek elhízása van terhesség, krónikus magas vérnyomás vagy megemelkedett lipidszint.

Ez oda vezethet szövődmények nál nél terhesség, beleértve a terhességi cukorbetegség és preeclampsia.

A terhességi cukorbetegség közepén általában megjelenik terhesség, 24 és 28 hét között. Akkor keletkezik, amikor az anya vércukorszintje nagyon magas terhesség.

Olyan problémákhoz vezethet, mint: túlnövekedett csecsemő, császármetszés és magas vérnyomás vagy preeklampszia.