ÚJ ÉTKÉP, AMELYEKET „CSODÁLATOSAN” ELADNAK AZ EMBEREK SZÁMÁRA

    • Facebook
    • Twitter
    • WhatsApp
    • Távirat
    • Email

Olyan gyakran jelenik meg egy új étrend, amelyet "csodának" adnak el az embereknek Nem igényel nagy erőfeszítéseket, és gyorsan fogy. Ezek a „varázslatos” diéták gyakran nagyon súlyos kalóriakorlátozást idéznek elő, ami Gyakran olyan hiányosságokhoz vezetnek a testben, amelyek fenntarthatatlanná teszik őket időben, és még az egészségre is veszélyes.

hormon

Televíziók, magazinok és mindenekelőtt az Internet, visszhangozzák ezeket a diétákat, amelyek gyorsan divatossá válnak a világ különböző részein. Sok esetben az egyetlen cél a pénzszerzés, nem pedig az emberek egészségének és táplálkozásának javára szolgál. Az Egészségügyi Minisztérium tájékoztatást nyújt néhány ilyen "csoda" étrendről.

1. Terhességi hormon (HCG) injekciós étrendje: Ez a diéta (Human Chorionic Gonadotropin Hormone) Dr. Albert T. Simeons találta ki 1954-ben, az 1970-es években vált népszerűvé, és az utóbbi években visszanyerte erejét az Egyesült Államokban, mint egy képes csoda-étrend, amely rövid idő alatt csökkenti a súlyt. Olyan injekciókból áll, amelyek a legproblémásabb területeken alkalmazva húzzák és metabolizálják a felhalmozódott zsírt. Viszont amikor a HCG hormon aktív a rendszerben, akkor termel zsír felszabadító rendszer, amely ellátja a testet a szükséges energiával napi 500 kalória bevitelével képes túlélni, kiküszöbölve az éhség és kényelmetlenség érzését. veszélyes, mert drasztikusan csökkenti az étrendben lévő kalóriákat.

Táplálkozási hiányosságokhoz vezethet, például epekő képződéshez, elektrolit egyensúlyhiányhoz, amely az izmok és az idegek megfelelő működését okozza, szabálytalan szívverés, károsodott pajzsmirigy funkció, vérrögképződés, depresszió, fejfájás, fáradtság vagy ingerlékenység.

2. Dukan diéta. Ez egy négyfázisú adagolási rend, amely csak fehérjetartalmú, szénhidrátmentes étrenddel indul, hogy gyors fogyást biztosítson. A módszert elemző szakértői csoport "hatástalannak, csalónak és potenciálisan veszélyesnek" tartotta. Az általuk említett kockázatok közül: táplálkozási egyensúlyhiányok, szomatikus, pszichológiai, hormonális, növekedési vagy teljesítménybeli változások.

3. A bébiételek étrendje. Az étrend napi tizennégy bébiétel elfogyasztásából áll - zabpehely, gyümölcs és zöldség alapján -, valamint egy egészséges vacsora sovány húsból és zöldségből. Félrevezetheti a lakosságot, hogy azt gondolhatják, hogy fogyaszthatnak bébiételek fogyasztásával, amikor az étrend a bébiételekhez hasonló speciális készítményekre utal. 2011-ben nagyon divatossá vált a világon. Rossz az alacsony kalóriabevitel mellett az egyéb alapvető tápanyagok mellett, ha kiegyensúlyozottan táplálkozik.

4. Atkins-diéta. A néhány évvel ezelőtt nagyon népszerű Atkins-étrend a vörös húsból, felvágottakból, sajtokból, tojásokból, kagylókból, vajból, margarinból, olajokból, majonézből, vajokból, vajokból, krémekből vagy egészből származó fehérjék szinte kizárólagos fogyasztásán (90%) alapszik. joghurt stb. A zöldségekből és gyümölcsökből kivont szénhidrátok számára minimális hely marad (10%), és tilos az olyan ételek, mint a tészta, liszt, rizs, kenyér és péksütemények, hüvelyesek, cukor, alkoholos italok és tej.

Ez a fajta étrend étvágyhiányt, halitózist vagy acetont okoz a légzésben, székrekedést, megnövekedett vér koleszterinszintet, megnövekedett húgysavszintet és bizonyos esetekben szív- és érrendszeri kockázatot okoz a túlzott zsírfogyasztás vagy a vese túlterhelése miatt.

5. Articsóka diéta. Az articsóka-diéta végrehajtásának különböző módjai vannak. A legismertebb az, amely legfeljebb 3 napig zajlik, amely lehetővé teszi 3 kiló lefogyását. Ebben az étrendben megengedett, hogy az articsókát más ételekkel kísérjék, például teljes kiőrlésű kenyérrel, rizzsel, gyümölcsökkel és tejtermékekkel. Azt mondják, hogy ha havonta kétszer csinálod és ellenőrzött étrendet tartasz, amikor nem ezt csinálod, akkor egy hónap alatt 4-6 kilót fogyhatsz.

Ennek az étrendnek a végrehajtása jelentős súlyvesztést eredményez nagyon rövid idő alatt, mivel ez az étel erős vízhajtó, amely eltávolítja a folyadékokat a szervezetből, azonban a normál étrend újrakezdésével az elveszített kilók teljesen helyreállnak.

6. Hay disszociált étrendje. Bár ez nem a legveszélyesebb "csodadieetta", az utóbbi években a leggyakrabban használt. Alapja az az alap, hogy az ételek nem önmagukban járulnak hozzá a súlygyarapodáshoz, hanem bizonyos kombinációkban fogyasztva. Emiatt nem korlátozza az energikus ételek fogyasztását, inkább arra törekszik, hogy megakadályozza energiaforrásként való felhasználását a gyomor emésztése során történő disszociációval.

Ebben az étrendben tilos tej, gyümölcs, szinte minden zöldség, kenyér, tészta, gabonafélék, rizs, keményítő, hüvelyesek, cukor, édesség stb. Csak húst, halat, tojást, kolbászt, néhány sajtot, kávét fogyaszthat, sőt zsírok, olajok, szerves húsok, kagylók és néha alkohol is megengedett.

Ennek az étrendnek nincs tudományos alapja, és a kapott eredményeket csak az alacsonyabb energiafogyasztás okozza. Ezenkívül alapvetően az étkezés iránti motiváció fokozatos elvesztéséhez vezet, mivel a beteg minden nap csak egyetlen ételt fogyaszthat, bár nagy mennyiségben.

7. hollywoodi étrend. Ez az étrend az egyik legrégebbi, és az 1920-as években született. Ez egy extrém étrend szénhidrát és csak 600 kcal nélkül. Veszélyes, mert nagyon kevés kalóriát ad, a kiegyensúlyozott étrendhez szükséges napi felét.

8. Banán étrend. Ez a típusú rendszer nagyon divatossá vált Japánban. Ez egyes ételek, például a reggeli vagy az uzsonna banánnal való helyettesítéséből áll.

9. Leves diéta. A leves diétát az Egyesült Államok Sacred Heart Kórházában tervezték olyan szívbetegek és túlsúlyos emberek számára, akiknek fontot kellett fogyniuk a műtét előtt. Fő célja a "szennyeződések" eltávolítása a testből és a zsírégetés nagyon gyors.

Ennek az étrendnek az alapja egy leves, amelyet minden nap el kell fogyasztani és olyan mennyiségben, amennyit csak akar, mert alig tartalmaz kalóriát. Ehet gyümölcsöt, zöldséget, barna rizst, kevés marhahúst, sovány tejet, gyümölcsleveket, cukrozatlan teát és kávét. Minden más szigorúan tilos, különösen az alkohol, a liszt és származékai, az édességek és a szénsavas italok, míg a leves olyan, mint egy vadkártya, amelyet éhesnek érezhet, a szorongás csillapítására.

Ez egy monoton étrend, amely fehérje-, vitamin- és ásványianyag-hiányt okoz. Mivel a levest alkotó ételek kalóriatartalma alacsony, energiafogyasztásuk alacsony. Nem biztosít elegendő aminosavat és esszenciális zsírsavat, kalciumot, vasat, valamint A-, D-, E- és K-vitamint.

10. Montignac diéta. Michel Montignac egy életen át megváltoztatta az étrendet, és elutasította a hipokalorikus fogyás hagyományos módszerét. Rendszerével, mint rámutat, nem éhezik, csak eltekint bizonyos ételektől, amelyek elősegítik a súlygyarapodást. Ez a diéta bizonyos mellékhatásokat okozhat, például túlzott gyors fogyás, ásványi anyag-, vitamin- és rosthiány, megnövekedett húgysav- és koleszterinszint, valamint rossz szájíz. A túlzott fehérje és az elégtelen szénhidrátbevitel közötti egyensúlyhiány csontkontalanítást és vesekárosodást okozhat a nitrogénfelesleg miatt. Fáradtságot és szédülést is okozhatnak a szénhidráthiány miatt, mivel a glükóz, amely ezekben az étrendekben gyenge szubsztrát, a szervezet előnyös energiaforrása.
Forrás: ÜGYNÖKSÉGEK