Jó hírünk van az Ön számára! Van egy módja annak, hogy napi 100-nál több extra kalóriát éget el anélkül, hogy be kellene lépnie egy edzőterembe. Valójában nem kell felemelnie az ujját, csak ellazulnia kell, és teste elégeti a kalóriákat. Olvassa el, hogy felfedezze ezt a titkot, és szuper nyugodtan töltse el a kalóriákat.

ezek

Készítsen forró fürdőt

A forró fürdő lehet a legjobb kikapcsolódási és kalóriaégetési módszer, anélkül, hogy felemelné az ujját! Az egy órán át tartó kád forró fürdője megéghet!akár 130 kalória! Ez egyenértékű a frappuccinóval. Tehát legközelebb, amikor egy relaxációs módszert keres, már tudja, melyik kínálja ezt az előnyt.

Vegyen egy masszázst

Ahogy elolvastad! Lefekvés, hogy kényeztesse magát egy jó masszázzsal, napi extra kalóriákat égethet el. Kiderült, hogy egy órás foglalkozás 100 kalóriát égethet el hozzávetőlegesen, körülbelül. A szó szoros értelmében egyetlen ujját sem kell felemelnie!

Tarts szünetet

Testünk folyamatosan kalóriát éget el. Csak a légzéstől kezdve az ételünk emésztéséig. A működéshez következetes kalóriaégetésre van szükség, így akár egy pihentető, revitalizáló szunyókálás is felesleges kalóriákat égethet el. Csak vedd el egy 30 perces alvás 68 kalóriát éget el. Ez nagyon jó ok arra, hogy minden nap elkezdjük a szunyókálást. Emellett segít pihentnek és szebbnek tűnni.

Sokat nevetni!

Ki nem szeret nevetni? Lazít, felszabadítja az endorfinokat, amelyek jó érzéssel tölt el minket és természetes antidepresszánsok. Ezenfelül ezen előnyök közül a nevetés segít felesleges kalóriákat égetni. Körülbelül 10 percig jó nevetés segít elégetj 40 kárót. Tehát menj el barátaiddal, és ne hagyd abba a nevetést, és ne hangolódj a tévében azokat a sorozatokat vagy filmeket, amelyek a legjobban megölik nevetéssel.