ciabatta

4 evőkanál zabkorpa
4 evőkanál búzakorpa
4 evőkanál sovány tejpor
3 evőkanál kukoricakeményítő
egy kis só
75 ml forró vizet
50 ml forró sovány tej
dió sütőélesztő
1 boríték Mercadona emelőszerből (fehér és lila)

Melegítsük fel a sütőt.

Egy tepsire tesszük a tésztát, és több órán át hagyjuk megvastagodni. Ebben az esetben egy lapított ciabatta alakot adok neki.

180 ° -on 30-35 percig sütjük, ez a sütőtől és a tészta vastagságától függ.

Az összegek két emberre vagy két napra szólnak, mint az én esetem, ez a másnapi kenyér még mindig ugyanolyan friss és gazdag. Így néz ki, ha egyszer megsült.

A szendvicshez:

Egy tapadásmentes serpenyőben, egy csepp olajjal vagy semmivel, tegye félbe a csirkefiléket, a piquillo paprikát és a paradicsom szeleteket.

Megforgatjuk és adunk hozzá oregánót és szezámmagot.


Kinyitjuk a kenyeret, és a sajtot megkenjük a kenyér egyik részén.

A másikba a paradicsomszeleteket, majd a piquillókat és a tetejére csirkefiléket teszünk, letakarjuk a felkenettel és fogyasztható.

Garantálom, hogy ez kielégíti a legéhesebbeket.

Itt van a verseny logója, ha részt kíván venni a versenyen.

PS: A fotón látható szárított csokor a szárított oregánó virág, amelyet általában az üvegekbe vásárolunk, csak hogy ezek szárazabbak, mert ebben az évben nem az esők előtt gyűjtöttem őket.

Kapcsolódó hozzászólások

Csirke keverjük megsütjük spenóttal és kesudióval

Rizs tészta cukkini és Arzúa Ulloa

Csirkemell parmigiana

Töltött és panírozott csirkemell

Roscón. Video-bemutató

Savanyú briós

Cseresznye gazpacho füstölt szardínia

Borotva ecetes narancssárga kagylóban

Párolt languszta

Recept: Fricandó a la gallega

Recept: Növényi Taco sajttal és tojással

Recept: Cukkini spirál Arzúa sajttal - Ulloa

29 gondolat a "Testem diéta ciabatta szendvicsről"

Ez a kenyér felkeltette a figyelmemet, nem ismertem, ezért leírom, hogy kipróbáljam. Sok sikert a szépségversenyen.

Nos, most fogyókúrázom. Szendvicsek éhesebb vagyok, mint Victoria Beckham ...

Nem ismerem ezt a kenyeret, de a remek szendvics remek, szerencse a versenyen, csókok

Biztos benne, hogy ez nem bűn! anyám, azzal, hogy milyen szendvicset szeretek ... ha egy másik életben biztosan pék voltam!
Szeretem, és bár még mindig nem merek nekiállni kenyérkészítésnek, rámutatok!

Azt mondod, hogy diétás fehérje szendvicseket készítek, abban a kenyérben egy forró francia omlett, sajttal és spárgával.,

Szeretem mindent, a kenyeret, a tölteléket ... mindent, mindent. Milyen gazdag, ezt hamarosan meg is teszem

Tehát diétázok is.
Milyen finom szendvics az isten szerelmére.
Kiss orchidea59

Nos, szerintem ez a szendvics remek. Szívesen megütött egy ilyennel.
Szuper teljes.
Ha diétázni nem éhezik.
Sok sikert a versenyen.
Puszi.
;-D

Köszönöm a látogatást, bár már többször meglátogattalak és szeretem a blogodat.

A Broa kenyér kivételes, így ha úgy tűnik, hogy helyettesnek kell lennie.

Jó jegyzetet veszek 😉

Sok sikert a versenyen.

Alaaaaaaaaaaaa, milyen darab szendvics, és milyen belsővel, tetszik, üdvözletsssssssss

Joer keresztanyja ke szendvicset vet a lecheeee-re. mert soha nem hívsz ezekért az uzsonnákért. hogy a roscón nagyon jó! coñeeee. de hogy egész évben a keresztfiad vagyok ehhhh, nemcsak passscuaaaa-ban. és imádok egy snackrrrr keresztanyámááááát.

milyen gazdag maradtál. Nem is rágtam meg, nézd meg!

Nos, diétázni ... nagyszerű szendvics. micsoda korsó. így még diétára is szedtem magam. Sok sikert a versenyen!

Darab szendvicset, ezzel a menüvel biztosan fogyókúrázunk.
Sok sikert a versenyen, aranyos.

Micsoda darab szendvics, anyám! Amivel szeretem a szendvicset reggelire, menjen, ha át tudnám vinni a képernyőn, elfogynának a fotói, hehehehe.
Egy wapa csókot és sok sikert a versenyen, azt hiszem, én is fel fogok vidámítani 🙂

De ha ez a kenyér imádom ! Az, hogy sok ilyen típusú dolog vagyok mentett és stb., Ha ha ha. Néha azt mondják nekem, hogyan ehetem meg ezeket a dolgokat, de én csak szeretem őket ! Annyira ropogósnak tűnik a kenyér, nem beszélve arról, hogy mit teszel bele. Remélem, remekül teljesít a versenyen.

Az a szendvics, azokkal a piquillo paprikákkal és azzal a finom kenyérrel, amit készítettél ... finomnak kell lennie. Remek konyhai kézműves vagy ... keményen dolgozol ... . ami nekem tetszik. Sok sikert a versenyen. Bicos Marimi

Biztos benne, hogy ezt a finomságot diétával is el lehet vinni!
De milyen csodálatos chapata van!

Feliratkozom a diétára
Bico

Szeretem ezt a diétát, a legjobban a szendvicseket szeretem, és nem eszem egyet, mert nem hízok el.
Egyébként, bár én soha nem készítek kenyeret, ha tetszett az ötlet, hogy készítsek néhány pita kenyér szendvicset, amit szeretünk.

Ohhhhhhhhhhh milyen finom és lédús szendvics. Szerencse a versenyen.

Ezzel a kenyérrel meg kell ismételni, megismételni és megismételni a tölteléket.
Egy csók.
Alicia.

Nos, ezekkel a szendvicsekkel öröm diétázni, soha nem árt kontrollálni a súlyát.
Ma reggel hallottam a rádióban egy receptet búzából és zabkorpából, de piskótában, és diétára is. Hol veszed?

Jó hétvége

Carmen gyógynövényboltokban vette, én korpával készítek tortát, nem tudom, hogy ugyanaz lesz-e.

Köszönöm mindenkinek a megjegyzéseket

Micsoda szendvics ! ez jobban néz ki ! Most fogyókúrát folytatok hehe. Sok szerencsét a versenyen. Egy csók

Biztosan először látok valami étvágygerjesztőt a diéta szempontjából. Ha nem bánod, akkor vállalom.
Egy csók

Wala, hogy gazdag. meghökkentél
ezer csók

Milyen finom a kenyér és a szendvics, amelyet szuper egészségesen készítettél vele. Leírom a kenyér receptjét, imádom otthon elkészíteni, de még soha nem csináltam így. Egy csók

Isten szendvicsét ... azt a szendvicset ... milyen finom.

Anyám, hihetetlenül néz ki ... milyen éhes voltam Isten iránt

Milyen egészséges! Imádtam a kenyér receptjét, és ha elkíséri a többi hozzávalóval, akkor annak "meghalnia kell". Én is részt veszek. Vigye fel étrendjét és sok sikert a versenyen.

Hozzászólások lezárva

Keresés a blogon
Legutóbbi bejegyzések

Sült sugár gyökérzöldségpürével és ropogós kukoricakenyér galmezánnal
Luiz Hara angol szakács Galíciában
Tengeri sünök gratin
Halászat, kultúra és gasztronómia
Grillezett tintahal ropogós fejjel, avokádó és mangó salátával
Kategóriák
Termékek
  • Tintahal (tintahal) 14,30 - 17,50 euró
  • Bisqato Lía 15,90 €
  • O Mouro félpácolt sajt 9,00 €
  • Galiciai rák a torkolatból 38,50 - 49,50 euró
Instagram

Főzzön és élvezzen egy jó bort. Oszd meg és tanulj. Kutatás és írás. Böngésszen és merüljön el a közösségi hálózatokban. Gasztronómia, turizmus és internet.

Legutóbbi bejegyzések

Sült sugár gyökérzöldségpürével és ropogós kukoricakenyér galmezánnal
Luiz Hara, angol szakács, Galíciában
Tengeri sünök gratin
Információ
  • Adat védelem
  • Adatvédelmi irányelvek
  • A közösségi hálózatok adatvédelmi irányelvei
  • A sütikre vonatkozó irányelvek
  • Felhasználási feltételek
  • Elállási forma
Galícia ízei

Ez a weboldal, amelynek menedzsere a ROCIO GARRIDO CARAMES, saját és harmadik féltől származó sütiket és elemző sütiket használ, hogy információkat gyűjtsön szolgáltatásaink javítása érdekében, az Ön preferenciáihoz kapcsolódó hirdetések megjelenítéséhez, valamint a böngészési szokásainak elemzéséhez.

A felhasználónak lehetősége van böngészőjének konfigurálására, ha akarja, megakadályozhatja a merevlemezre történő telepítést, bár nem szabad megfeledkeznie arról, hogy az ilyen műveletek nehézségeket okozhatnak a webhelyen történő navigálásban.

Módosítsa a sütik beállításait

Adatvédelmi áttekintés

Szigorúan szükséges sütik

A sütikre vonatkozó irányelvek

Ez a weboldal, amely felelős ROCIO GARRIDO CARAMES, saját és harmadik féltől származó sütiket és elemző sütiket használ, hogy információkat gyűjtsön szolgáltatásaink javítása érdekében, hogy az Ön preferenciáival kapcsolatos hirdetéseket mutasson Önnek, valamint elemezze böngészési szokásait.

A felhasználónak lehetősége van böngészőjének konfigurálására, ha akarja, megakadályozhatja a merevlemezre történő telepítést, bár nem szabad megfeledkeznie arról, hogy az ilyen műveletek nehézségeket okozhatnak a webhelyen történő navigálásban.

A szigorúan szükséges sütiket mindenkor engedélyezni kell, hogy el tudjuk menteni az Ön beállításait a cookie-beállításokban.

Ha letiltja ezt a cookie-t, nem tudjuk menteni a beállításait. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor meglátogatja ezt a weboldalt, újra be kell kapcsolnia vagy ki kell kapcsolnia a sütiket.

Ez a webhely a Google Analytics használatával gyűjt névtelen információkat, például a webhely látogatóinak számát és a legnépszerűbb oldalakat.

Ha engedélyezi a cookie engedélyezését, az javítja weboldalunk fejlesztését.

Kérjük, először engedélyezze a feltétlenül szükséges sütiket, hogy el tudjuk menteni az Ön beállításait!

További információkért tekintse meg a sütikre vonatkozó irányelveinket