Nem is olyan távoli időben, bár időnként úgy is tűnhet, az internet csak néhány látomásos géniusz előzetes álma volt, és az egyetlen módja annak, hogy szinte bármilyen témában információt szerezzen, az az volt, hogy papírra nyomtatták.

atyjának

Abban az időben szinte minden témával foglalkozó szaklapok szaporodtak az újságosstandokban, és azok, akik annak idején feliratkoztunk a szomszédsági edzőtermekbe abban a reményben, hogy 3 hónap alatt 10 kg izomot gyarapodunk, lelkesen fürkészte a magazinokban található csodálatos edzésprogramokat. hogy a tulajdonos jól láthatóan tartott a recepción.

Sokan tudtuk meg, mi az "Weider elvek" amit minden nap használtunk ... És mondok valamit? Ön is használta őket, igen, igen, te is, és ezért fogunk veled beszélni Joe weider, emiatt és azért, mert kiadtak egy életrajzán alapuló "életrajzi filmet", amely nagyon jól néz ki, és a Csillapíthatatlan csapat őrült látni.

Az az igazság, hogy itt volt az ideje, oké, talán fiú vagy, aki nem tudja, kivel beszélünk, de nézze, ma normális tudni vagy feltételezni, hogy "egészségesek" érdekében kiegyensúlyozottan kell táplálkoznunk, egészséges táplálkozási szokások és tachán, tachán, testmozgás, igen, nem? ... hát nem mindig volt ilyen.

Pontosan; amit olvastál. Valójában nem lenne túlzás azt állítani, hogy a világ ezt a koncepciót nagyrészt annak köszönheti, hogy egy életen át Joe weider...

Ha összefoglalni akarnánk az életét, azt kell mondanunk, hogy a Joe weider Neki köszönhető, hogy sikerült megértetnie a világgal a testmozgás és a táplálkozás közvetlen kapcsolatát az egészséggel.

Ha veled beszélek "Izom és fitnesz" talán azért világít az izzó, mert nem egyszer látta a magazin borítóját egy benzinkútnál vagy edzőteremben; mert ez a magazin csak egy olyan birodalom jéghegyének a csúcsa, amelyet az edzésről, a táplálkozásról és a testépítésről szóló információk alapján hoztak létre ("Ah! ... Most ha elestem").

Ez a srác volt az, aki hűvössé tette a súlyokat, a gépeket és az edzőtermeket.

De az is, hogy a táplálék-kiegészítőket kiegészítő eszközökként mutatta be, hogy a testmozgásból maximálisan profitálhasson.

Ki az a Joe Weider?

Joe weider meglátta ennek a világnak a fényét 1920 és a nagy gazdasági világválság nehéz éveiben Montreal környékén (Kanada) nőtt fel, amiért 12 évesen kénytelen volt otthagyni az állami iskolát, hogy napi 10 órás autóvontatással dolgozzon, gyümölcsöt és egyéb ételeket szállítva a piacon.

A sok órás munka és a rossz étrend sovány gyerekké tette, ezért vasúti felszereléssel néhány súlyt készített és edzett. (Ne felejtsd el, hogy éppen filmet készítettek életükből, mert ez egy lecke az önfejlesztéshez).

17 évesen egy amatőr versenybe lépett Montrealban, ahol még a kerületi nehézsúlyúakat is megverte. Ez a nem elhanyagolható siker fizikai átalakulásával együtt arra ösztönözte, hogy megvilágosítsa és motiválja másokat.

Lehet, hogy nevetsz, de a harmincas évek végén az edzőtermek el voltak rejtve a társadalom elől ... nagyon sötét időszak a vasi sport számára.

1946-ban Joe és Ben, a testvére közösen bérelték a Montreali Nemzeti Színházat, hogy megrendezzék az első Mr. Kanada nevű testépítő versenyt.

1965-ben létrehozták a Mr. Olympia versenyt, amely a világ legfontosabb versenye a testépítés világában.

Még akkor is, ha nem szereti a testépítést, nem tagadja, hogy ismeri a 7-szeres bajnokát Olympia Arnold Schwarzenegger úr, ami egyébként egy nagyon közvetítő és nagyon sérült testépítő által játszott filmben jelenik meg Calum von moger.

Jelenleg 170 ország áll kapcsolatban az IFBB-vel, és ez a világ hét legnagyobb nemzetközi sportegyesületének egyike.

Nos, megérdemel egy filmet, nem gondolja?

Weider rendszer

Amikor azt mondom, hogy biztosan alkalmazta a Weider rendszer (nos, mindaddig, amíg edzőteremben edzettél) azért van, mert több mint 60 éve működik, vagy inkább létezik, mivel frissítették, ahogy új felfedezésekhez alkalmazkodott és önmagát táplálta több ezer sportoló tapasztalata alapján.

De ez nemcsak képzési rendszer, hanem útmutató is, amelynek célja, hogy segítsen egy-egy rendszer kialakítását, amely az egyes személyek fizikai, céljai, tapasztalatai, ereje, gyengeségei, gyógyulási képességei és táplálkozása alapján készül. egyéni ... klassz, nem igaz?

3 kategóriába sorolják őket:

1 Edzőciklusok tervezése.

2 A GYAKORLATOK SZERVEZÉSE MINDEN EDZÉSBEN.

3 MINDEN GYAKORLAT MEGFELELŐ TELJESÍTMÉNYE.

Megtölthetnénk a blogot a "Weider-alapelvek" "plágiumának" oldalaival, de csak néhányat nevezünk meg, hogy egy és kettőnél több alapelv felismerésekor bólinthasson:

A fent említett alapelvek bizonyára ismerősek számodra, de ha mégis többet akarnál:

A kényszerismétlések elve

Az előzetes kimerülés elve

Izom elsőbbségi elv

A részismétlések elve

Superset elv

Leszármazott sorozat elve

Elkülönítési elv

Piramis elve

Folyamatos feszültség elve

Óriás sorozat elve

Egyébként megismételjük: Ez a srác nagyon megérdemel egy filmet, nem gondolja? És amikor a legjobb színházainkba kerül, ne feledje, hogy a hibát megölheti a Ronnie Coleman dokumentumfilmmel.