Fiatalkorom óta szerettem a sportot annak ellenére, hogy soha nem voltam kiváló sportoló. Most a 60-as években folytatom azt a hobbit, amely apránként tiszta és kemény szükségletgé válik. Annak szükségessége, hogy amennyire csak lehetséges, késleltesse az idős kor fokozatosan közeledő káros hatásait. Mivel a matematikát, a kémiát is szeretem, ... arra biztattam magam, hogy matematikailag tanulmányozzam ezt az ügyet.
Logikus, hogy minél tovább fut, és minél nagyobb a sebesség, annál nagyobb a kilokalória-fogyasztás. Szintén minél többet mér a futó, annál több kalóriát (a kilokalória ezer kalória), annál többet fogyaszt. Logikus, hogy nem ugyanazt a dolgot használjuk, amely 90 kilós testet húz, mint a 60-at. De természetesen az a probléma, hogy minél nagyobb a súlyunk, nehezebb lehet nagy sebességet elérni. Most lehetne tanulmányozni, hogy a legcélszerűbb nagy sebességgel és rövid ideig futni, vagy lassan és hosszú ideig futni. De természetesen az az idő, amelyet futunk, tetszés szerint meghosszabbítható (nagyon nagy határig), de a sebesség nem annyira. Tisztázom, hogy a gyaloglás és a futás közötti határ 7 km/óra körüli. Sőt, ahhoz, hogy átlagosan 6 km-t érj el egy órás gyaloglás során, "jól fel kell melegítened a cipőt". Ezt azért mondom, mert elvégeztem a méréseket.
A TEST ÜZEMANYAGA
Vannak olyan weboldalak is, amelyek tájékoztatnak bennünket az étel által szolgáltatott kilokalóriákról. Például egy üveg sörben (33 centiliter) általában körülbelül 150 kilokalória van. Pontosabban, egyes tartályokban feltüntetik, hogy ezek 161,7, azaz 49 x 3,3. A Neten nagyon széles lista található. Ezért 81 kg-os személy. Ha annyi testmozgást szeretne végezni, hogy elfogyasszon egy sört, és feltételezve, hogy a verseny nem lesz nagy sebességgel, ha nem is sima, vagyis 8 kilométer per óra, akkor 14 percet kell futnia, mivel átlagosan 8 kilométeres sebességgel/órával ez a futó 10,7 kilokalóriát emésztene fel. 14 perc alatt (ha 15-öt akar) 150 kilokalória fogy. De természetesen átlagosan 8 km/órás sebességgel a megtett tér 2 km lesz. kerek számokban (ha egy óra alatt 8 óra negyed óra 2 kilométer).
Összefoglalva, a sörösdoboz 2 km-es versenyen "kerül". körülbelül 14-15 perc alatt. Ha 2 doboz sört veszünk, akkor fél órát kell 8 km/órás sebességgel futnunk, és… így tovább. Ilyen dolgokkal a sörök kissé drágának tűnhetnek.
Mindenesetre az a fontos, hogy egyenértékűség állapítható meg az elfogyasztott táplálék mennyisége és a fizikai erőfeszítés között, amelyet meg kell tennünk ezek elköltésére. Talán ez hasznos mindazok számára, akik fogyni akarnak, vagy nem híznak. A probléma az, hogy bár az ízletes ételek fogyasztása nagyon egyszerű, bizonyos mértékű fizikai erőfeszítéshez akaraterő és bizonyos áldozat szükséges. Ez az életminőség romlása is. Akár megéri, akár nem, mindenkinek meg kell hoznia.