A testmozgás csökkentheti a szívkárosodás kockázatát középkorú és idősebb felnőtteknél, még azoknál is, akik elhízottak, amint az az American College of Cardiology új tanulmányából kiderül .
"A fizikai aktivitás védelme a szívkárosodás ellen hatással lehet a szívelégtelenség kockázatának csökkentésére, különösen a túlsúlyos, magas kockázatú egyének csoportjában" - mondja Dr. Roberta Florido, a tanulmány vezető szerzője, aki a Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Kar Baltimore-ban.
A fizikai aktivitás szívegészségre gyakorolt hatásának mérésére a kutatók több mint 9400 45-64 éves ember tapasztalatait vizsgálták. A résztvevőket az elvégzett gyakorlat mennyisége szerint csoportosították.
Az Egyesült Államok jelenlegi irányelvei hetente legalább 75 perc erőteljes tevékenységet javasolnak, vagy legalább 150 perc közepes vagy erőteljes tevékenységet.
Az alacsonyabb aktivitási szintet, az úgynevezett „köztitermék” -et úgy határozták meg, hogy hetente legfeljebb 74 perc intenzív tevékenység, vagy legfeljebb 149 perc közepes vagy erőteljes aktivitás.
A kutatók szerint azoknak, akik nem mozogtak, 39% -kal nagyobb volt a szívkárosodás valószínűsége, mint azoknak, akik követték az irányelveket. A középszintű rutinokat követők 34% -kal nagyobb szívkárosodást szenvedtek, mint társaik, akik teljesen aktívak voltak.
"A fizikai aktivitás ösztönzése különösen fontos stratégia lehet a szívelégtelenség kockázatának csökkentésére a magas kockázatú csoportokban, például az elhízottaknál" - tanácsolja Dr. Florido.
A kutatók arra utaló jeleket találtak, hogy az elhízott egyéneknél, akik részt vettek az "ajánlott" aktivitási szintekben, alacsonyabb volt a troponin (a szívkárosodás egyik legfontosabb mutatója) vérszint azokhoz képest, akik egyáltalán nem gyakoroltak - derül ki a JACC: Szívelégtelenség.
A világon 2,2 milliárd ember van túlsúlyos vagy elhízott
Körülbelül 2200 millió ember van túlsúlyos vagy elhízott a világon, és ez derül ki a The New England Journal of Medicine szaklapban nemrégiben publikált tanulmányból.
Ezen adatok szerint a világ népességének 30% -a elhízott, ráadásul fennáll annak a veszélye, hogy ezzel a patológiával kapcsolatos egészségügyi problémákat szenvednek el. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az elhízást akkor határozza meg, amikor a BMI egyenlő vagy nagyobb, mint 30. A WHO szerint „a testtömeg-index (BMI) a tömeg és a magasság közötti kapcsolat egyszerű mutatója, amelyet gyakran használnak a túlsúly és az elhízás felismerése felnőtteknél ".
.Rajzolás