TUDOMÁNYOSAN TESZTELT
A kávénak sok olyan tulajdonsága van, amelyeket szinte mindannyian ismerünk, de van még egy sor erény, amelyek emlékeztetésére a tudomány a felelős
Szeretjük a kávét. Ez egy társadalmi ital, amely lehetővé teszi számunkra ossza meg a pillanatokat olyan emberekkel, akiket értékelünk, munkatársaival, vagy ez ürügyként szolgál az emberekkel való találkozáshoz. Ugyanakkor ez egy folyadék, amely aktivál minket, és lehetővé teszi számunkra, hogy elfelejtsük (kisebb-nagyobb mértékben) a álom és fáradtság.
Mindannyian tudjuk ezt, de amit nem biztos, hogy mind Előnyök hogy a testünk számára bevitt. És nem ezt mondjuk, különféle (és szigorú) tudományos tanulmányok. Felsorolunk néhányat, amelyeket az Inc magazin összegyűjtött.
A napi 25 kávé elfogyasztása nem árt a szívnek
Csökkenti a halál kockázatát. Ahogy olvastad. Az Egyesült Királyságban 10 év alatt több mint 500 000 emberen végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a szokásos kávéfogyasztóknak alacsonyabb a halálozás kockázata, mert a kávé több mint 10 000 vegyi anyagot tartalmaz, amelyek védi a sejteket a károsodástól.
Védő vegyszerek
Ugyanakkor egy 20 000 emberen végzett spanyolországi tanulmány rámutatott erre több mint 45 éves 30% -kal alacsonyabb volt a halál kockázata minden további két csésze kávé után, amelyet minden nap megittak.
Önmagában nem fogy, de testmozgásra késztet
Vigyázzon a szívre. Egy másik hatalmas tanulmány, amelyet a Harvard Közegészségügyi Iskola készített, 200 000 orvos és nővér 30 év alatt, a kávéfogyasztást alacsonyabb szenvedési kockázattal hozta összefüggésbe. szívbetegségek, stroke, neurológiai betegségek, sőt, öngyilkosság.
És mennyi minél többet iszol, annál jobbNapi egy csésze kávé elfogyasztása 6 százalékkal csökkenti a halálozás kockázatát, míg három-öt csésze fogyasztása 15 százalékkal csökkenti a halálozás valószínűségét.
Segít a fogyásban. Nincs olyan önbecsülõ étrend, amely ne javasolja a kávé (tej vagy cukor nélkül) fogyasztását a fogyáshoz, de tudományosan is indokolt, mivel a koffein felgyorsítja az anyagcserét és fokozza a ( kalóriát égetni) egyidejűleg bevitt ételekből.
Alzheimer-kór ellen
Bár a kávé önmagában nem fogyókúrás étel, mégis biztosítja számunkra a Energia elég ahhoz, hogy aktívabbak legyünk, és felkészítsük a testünket a fizikai erőfeszítésekre ....
Kémiai komponensei vannak, amelyek képesek megvédeni sejtjeinket
Jobb agyi egészség. A kávéfogyasztás védelmet nyújthat az olyan neurodegeneratív betegségek kialakulása ellen is, mint pl Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór, a Krembil Brain Institute (Toronto, Kanada) szakértői által végzett kutatás szerint.
Az okot a kávéban található kémiai vegyületek csoportjában kell keresni fenilindánok, amelyek a pörkölés során jönnek létre. Úgy tűnik, hogy ezek a vegyi anyagok segítenek megállítani az agy két mérgező fehérjéjének, az úgynevezett tau és a béta-amiloidoknak a felhalmozódását, amelyek az Alzheimer- és a Parkinson-kórhoz kapcsolódnak.
Mi történik, ha csak teát és kávét iszol a nap folyamán
Csökkenti a cukorbetegség kockázatát. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kávét fogyasztók kockázata a 23 és 50% -kal alacsonyabb 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek, amelyek a leggyakoribbak. Vannak kutatások, amelyek ezt a százalékot 67% -ra növelik.