Diófélék, vegyesen, szárazon pörkölve, mogyoróval, só nélkül
- Diófélék, keverjük össze, sült olaj, mogyoróval, hozzáadott só nélkül
- Diófélék, keverék, olaj pörkölt, nincs mogyoró, nincs hozzáadott só
- Diófélék, szárított gyümölcsök, szárazon pörköltek, mogyoróval, hozzáadott sóval
- Diófélék, szárított gyümölcsök, sült olaj, mogyoróval, hozzáadott sóval
- Diófélék, szárított gyümölcsök, pörkölt olaj, mogyoró nélkül, hozzáadott sóval
- Dió, aszalt gyümölcs, pörkölt, mogyoróolajjal, kissé sós
- Diófélék, szárított gyümölcsök, pörkölt olaj, mogyoró nélkül, kissé sós
A vegyes diófélék 0 milligramm koleszterint és 51,45 gramm zsírt tartalmaznak.
100 gramm vegyes dió 594 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 30% -a.
100 gramm Mix Nuts 25,4 gramm szénhidrátot, 9,0 gramm rostot, 17,30 gramm fehérjét, 12 milligramm nátriumot és 1,75 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamint (50 mg), B-3-vitamint (4,7 mg) vagy A-vitamint (15 mg).
Tápanyagok
100 gramm vegyes dió 25,4 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 8% -a.
A diókeverék cukormentes
100 gramm vegyes dió 12 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
100 gramm kevert dió 1,75 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 1% -a.
100 gramm Mix dió 17,30 gramm fehérjét tartalmaz, ami a tápanyag napi szükségletének 34% -a.
Kiemelt Vitaminok
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.
A B-9-vitamin (50 mg), a B-3-vitamin (4,7 mg) és az A-vitamin (15 mg) a Nut Mix-vitaminok egy része.
Kiemelt ásványi anyagok
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .
A kálium (597 mg), a foszfor (435 mg) és a magnézium (225 mg) az ásványi anyagok egy része a Nut Mix-ben.
Hány kalória van?
Zsír és koleszterin
Telített zsír
Az American Heart Association szerint a magas telített zsírtartalmú étrend drámaian megnövelheti a koleszterinszintjét, növelve a szívbetegség kockázatát. Javasoljuk, hogy a napi telített zsírbevitelt legfeljebb 13 grammra korlátozza.