Szegény tojások. Nagyon rossz sajtója van. Évek óta vádolják őket a megnövekedett koleszterinszintért, a túlsúlyért és bárhol a második helyre szorítják. egészséges étrend vagy menü dicsekedni azzal, hogy kiegyensúlyozott. Ez igazságos? Tényleg ilyen rosszak a tojások? Az az igazság, hogy nem.
Mivel AXA Health Keeper Lehetőséget kínálunk arra, hogy kétségeit megoldja endokrinológusainkkal és táplálkozási szakembereinkkel. Regisztrálj és jöjjön velünk találkozni.
Milyen tápanyagokat adnak a tojások?
A tojás állati eredetű étel, és tele van az egészséghez szükséges tápanyagokkal.
Összefoglalva. A tojás nagyon tápláló étel, amelyet nem szabad száműznünk az étrendből.
És milyen egészségügyi előnyei vannak a tojásnak?
- A fehérje és a kalcium révén védi a csontokat és az izmokat.
- Javítja az edzés utáni gyógyulást (fontos a sportolóknál) esszenciális aminosavainak köszönhetően.
- Irányítja az étvágyat, mert jóllakottság érzetét kelti.
- Véd a bakteriális fertőzések ellen.
- Vitaminjainak köszönhetően vigyázzon a bőrre és a szövetekre.
- Alacsony nátriumtartalma és káliumban való hozzájárulása miatt kedvez a vízháztartásnak, ami megakadályozza a folyadék visszatartását.
A tojás az étrendben
Fogyaszthat 2-3 tojás egy hét probléma nélkül. Ha magas a koleszterinszintje vagy túlsúlyos, forduljon orvosához. Főzzük főzve, rántva vagy omlettben, és hagyjuk a sült tojást egy különleges alkalomra.
Az AXA Health Keeper törődik az Ön és az Ön egészségével. Konzultáljon minden kétségével orvosunkkal, és kérje a Fitpoint-okat, hogy regisztrálják a kihívásokat és tevékenységeket. Mert a gondozásodnak van díja.
Letöltés itt kb.